Ir daudz dažādu grupu un individuālo vingrojumu nodarbību veidu, un katra no tām ir paredzēta, lai atbilstu jūsu vēlmēm un fiziskās sagatavotības mērķiem. Grupu nodarbības ir dažas no visizplatītākajām, un tās bieži ir aerobikas nodarbības, piemēram, aerobikas dejas, aerobikas kikbokss, spininga nodarbības vai pat ūdens aerobikas nodarbības. Protams, ne visas grupu nodarbības ir aerobikas; joga un Pilates ir divi labi neaerobikas nodarbību piemēri. Alternatīvi var iegādāties individuālas nodarbības ar personīgo treneri; tās mēdz būt dārgākas nekā grupu nodarbības, taču tās piedāvā pielāgotu, koncentrētu uzmanību.
Vingrojumu nodarbības var sadalīt arī pēc vecuma. Nodarbības pieaugušajiem ir dažas no visizplatītākajām, taču ir pieejamas daudzas nodarbības arī bērniem. Tie mēdz būt mazāk strukturēti un bieži mudina bērnus vingrot, izklaidējoties un spēlējoties. Māmiņa un es nodarbības ir iespēja jaunajām māmiņām; šīs nodarbības ir paredzētas zīdaiņiem un maziem bērniem. Turklāt pirmsdzemdību nodarbības var būt lieliska izvēle sievietēm, lai grūtniecības laikā droši uzturētos formā. Ir pieejamas arī fitnesa nodarbības vecākiem cilvēkiem; ūdens aerobika ir viens no piemēriem, kas palīdz gados vecākiem cilvēkiem uzturēt formu, neietekmējot locītavas un kaulus.
Daudzas sporta zāles un fitnesa centri piedāvā vingrošanas nodarbības katru dienu, dažādos dienas laikos, lai padarītu to ērtāku sporta zāles klientiem. Klienti bieži vien var iegādāties komplekso piedāvājumu un apmeklēt tik daudz nodarbību, cik vēlas; sporta zāles abonementi bieži piedāvā arī šo iespēju. Kā minēts iepriekš, aerobikas nodarbības mēdz būt vispopulārākās, jo tās ir viegli pasniegt grupā un piedāvā lielisku treniņu dalībniekiem. Regulāra aerobika ir laba vieta, kur sākt un apgūt pamatus, un pēc tam uzlabotas aerobikas nodarbības, piemēram, dejas vai kikbokss, var būt labs veids, kā apgūt jaunas prasmes un palielināt grūtības. Tomēr ir vairākas citas iespējas, piemēram, tējkanna treniņš, kas apvieno spēku un aerobiku.
Svara treniņu nodarbības nav īpaši izplatītas. Instrukcijas par svarcelšanas aprīkojumu parasti būs jāveic individuāli, lai gan daudzās sporta zālēs ir treneri uz vietas, lai nodrošinātu individuālas nodarbības. Joga un Pilates ir arī ļoti izplatītas vingrojumu nodarbības, un arī tām ir desmitiem dažādu variāciju. Iespējams, ja kāds meklē noteikta veida vingrojumu nodarbību, kaut kur ir sporta zāle, kas to piedāvā.