Vingrošanas lentes ir gumijas lentes, ko izmanto, lai veiktu vairākus vingrinājumus, izmantojot pretestību. Tos bieži sauc par pretestības joslām, un tām ir dažādi pretestības līmeņi, formas un garumi. Dažas vingrošanas lentes ir vienkārši gumijas cilpas, kuras var aptīt ap ķermeņa ekstremitātēm vai ap nekustīgu priekšmetu, lai nodrošinātu pretestību. Citas lentes ir taisnas gumijas ar rokturiem abos galos. Abu veidu vingrošanas siksnām ir dažādi pretestības līmeņi, ko nosaka joslas krāsa, un dažām siksnām ir daudzpusīgi rokturi, kas pieļauj vairāk nekā vienu gumijas joslas garumu.
Iespējams, visizplatītākās vingrošanas lentes ir krāsainas gumijas cilpas, kurām var būt vai nebūt mīksts polsterējums visā joslā vai noteiktās joslas vietās. Šādas lentes var aptīt ap rokām un kājām, lai uzlabotu konkrētu vingrinājumu, vai arī tās var apvilkt ap fiksētu objektu un ar tām manipulēt, lai izveidotu savus vingrinājumus. Vingrošanas lentes ar cilpām ir noderīgas, lai riņķotu ap pēdas bumbu un vilktu uz augšu, lai veiktu bicepsa cirtas vai citus līdzīgus vingrinājumus. Tie ir noderīgi arī pamata vingrinājumu laikā; joslu var aptīt ap abiem ceļiem, vienlaikus veicot pietupienus, lai piesaistītu pamata muskuļus.
Taisnas vingrošanas lentes ar rokturiem abos galos ir noderīgas arī cilpām ap pēdas bumbu. Šīs lentes parasti ir garākas par cilpveida joslām, tāpēc var izpildīt airēšanas vingrinājumus, kā arī noteiktus pliometrijas vingrinājumus, kas veicina sprādzienbīstamību. Rokturi ir ērti satveršanai, taču tie ir noderīgi arī aptīšanai ap stacionāriem priekšmetiem, lai nodrošinātu pretestību. Dažas vingrošanas joslu versijas ar rokturiem faktiski ir daļa no sistēmas ar atsevišķiem rokturiem. Lentes tiek piestiprinātas pie āķu sistēmas uz rokturiem, un vairāk nekā vienu siksnu var savienot ar diviem rokturiem, lai palielinātu pretestību.
Joslas krāsa norāda aptuveni, cik lielu pretestību tā nodrošinās. Gaišākas krāsas parasti nodrošina mazāku pretestību, savukārt tumšākas krāsas nodrošina lielāku pretestību. Vingrošanas joslas pretestība netiek mērīta tik precīzi kā svari, jo faktiskā lentes pretestība ir atkarīga no tā, cik garuma tā tiek vilkta, ar kādu spēku tā tiek vilkta, un citiem dažādiem faktoriem. Lai palielinātu pretestības līmeni virs augstākās pretestības joslas robežas, vairākas joslas var turēt kopā.