Ir daudz vitamīnu, kas nodrošina barības vielas, lai palīdzētu augt bieziem, grezniem matiem. Daži no populārākajiem uztura bagātinātājiem ir vitamīni B12, A, C un E. Pirmsdzemdību vitamīni ir arī ieteicami vitamīni biezāka matu augšanai gan vīriešiem, gan sievietēm. Vīriešu un sieviešu plikpaurība skar miljoniem cilvēku, kuri var vēlēties alternatīvas ķīmiskās apstrādes produktiem. Daudzi vīrieši un sievietes arī vēlas palielināt savu dabiski plāno matu biezumu, un daudzi cilvēki apsver dabisko piedevu vai vitamīnu lietošanu biezākiem matiem, lai nodrošinātu rezultātus.
B12 vitamīns ir būtisks vitamīns matu biezumam un vitalitātei, jo tas ir daļa no matu struktūras. Tas novērš matu izkrišanu un palīdz mazināt stresu, kas var izraisīt arī matu izkrišanu. Ieteicamā B12 dienas deva ir 2 mikrogrami, taču šis vitamīns dabiski atrodams arī daudzos pārtikas avotos, piemēram, pienā, olās, liellopu gaļā un zivīs.
Ieteicamie vitamīni biezāku matu augšanai parasti ietver A vitamīnu. A vitamīns nodrošina galvas ādu ar sebumu, padarot galvas ādu un matu folikulus veselīgākus, lai palielinātu matu augšanu. Lielas šī vitamīna devas ir atrodamas piena produktos, burkānos un gaļā.
C vitamīns ir antioksidants, kas atrodams lielākajā daļā augļu un dārzeņu. Ķermenis izmanto C vitamīnu, lai absorbētu dzelzi un glikozamīnu, kas ir būtiskas uzturvielas matu augšanai un mitrumam. C vitamīns ir iesaistīts arī imūnsistēmas funkcijās, palīdzot organismam cīnīties ar toksīniem un kaitīgām ķīmiskām vielām.
Vitamīni biezākiem matiem ietver arī E vitamīnu, jo tas uzlabo asinsriti visā ķermenī. Šī palielinātā cirkulācija palīdz stimulēt matu folikulu augšanu, kā rezultātā mati kļūst biezāki, veselīgāki. Liels E vitamīna daudzums ir atrodams kviešu dīgļos, sojas pupu eļļā un saulespuķu eļļā, taču uztura bagātinātāji, iespējams, ir labākais veids, kā iegūt ieteicamo E vitamīna dienas daudzumu.
Pirmsdzemdību vitamīni var arī palīdzēt cilvēkam izaudzēt biezākus, garākus matus. Šāda veida piedevas satur lielu daudzumu folijskābes, kalcija un dzelzs. Daudzas sievietes, kuras grūtniecības laikā lietoja pirmsdzemdību vitamīnus, ziņo par papildu priekšrocībām, ko sniedz biezāki un spīdīgāki mati. Vīriešiem un sievietēm jākonsultējas ar ārstu vai veselības speciālistu par ikdienas ieteicamo papildu vitamīnu devu biezāku matu augšanai, lai nodrošinātu, ka cilvēks nepārslogo savu organismu ar vitamīnu.