Labākie mājas aizsardzības līdzekļi pret gremošanas traucējumiem ir vienkārši priekšmeti, kas daudzu cilvēku virtuvē ir, piemēram, ananāsu sula, cepamā soda vai pat tikai silts ūdens. Nedaudz cepamās sodas samaisīšana ar remdenu ūdeni un tās dzeršana ir ļoti noderīgs mājas līdzeklis pret gremošanas traucējumiem. Turklāt, izdzerot nelielu glāzi ananāsu sulas vai apēdot dažus ananāsu gabaliņus, tas var veicināt gremošanu un novērst gremošanas traucējumus un grēmas.
Daži mājas aizsardzības līdzekļi pret gremošanas traucējumiem var būt noderīgi dažiem cilvēkiem, bet nederēt citiem. Piemēram, piparmētra palīdz dažiem cilvēkiem ar gremošanas traucējumiem, savukārt citiem tas izraisa grēmas. Diemžēl var būt nepieciešams izmēģinājums un kļūda, pirms atrodat efektīvu līdzekli pret gremošanas traucējumiem. Daži cilvēki uzskata, ka, izdzerot glāzi silta ūdens, var palīdzēt pret gremošanas traucējumiem; var palīdzēt arī nedaudz medus pievienošana ūdenim.
Lai gan tas var šķist pretrunīgi vai nepatīkami, pastaigāšanās ir viens no labākajiem mājas līdzekļiem pret gremošanas traucējumiem. Tas palīdzēs veicināt gremošanu un neļaus ēdienam tikt atpakaļ barības vadā. Problēmas var radīt arī šauras drēbes, īpaši ciešas jostas, valkāšana, tāpēc tā atslābināšana var veicināt gremošanu. Personai, kurai ir gremošanas traucējumi, nevajadzētu apgulties; tas tikai pasliktinās situāciju. Ja cilvēkam ir nosliece uz gremošanas traucējumiem, viņam vai viņai jāpārtrauc ēst vismaz divas vai trīs stundas pirms plānošanas gulēt.
Ir arī daži vienkārši mājas aizsardzības līdzekļi pret gremošanas traucējumiem. Košļājamā gumija vai cietās konfektes sūkšana var palīdzēt izdalīties vairāk siekalu, kas var veicināt gremošanu. Ēšanas laikā cilvēkam vajadzētu ēst nelielus ēdiena kumosus un ēst lēnām; ātra ēšana var izraisīt grēmas, jo cilvēks bieži vien ēd pārāk daudz, un kuņģa skābe pēc tam var atgriezties barības vadā. Lai gan tehniski tas nav mājas līdzeklis, svara zaudēšana bieži ir ieteicama tiem cilvēkiem, kuri cieš no biežiem gremošanas traucējumiem. Diētas izmaiņas var palīdzēt novērst grēmas; piemēram, pikanti ēdieni daudziem cilvēkiem bieži izraisa dedzināšanu.
Bieža gremošanas traucējumi var izraisīt fiziskus barības vada bojājumus, un ar mājas līdzekļiem pret gremošanas traucējumiem var nepietikt. Tādā gadījumā pacientam var būt nepieciešams apmeklēt ārstu, kurš var sniegt īpašus uztura ieteikumus vai izrakstīt zāles, lai novērstu gremošanas traucējumus un palīdzētu novērst barības vada bojājumus. Bezrecepšu antacīdi produkti tikmēr var arī palīdzēt neitralizēt kuņģa skābi.