Labākais padoms, lai noskrietu pusmaratonu, ir pavadīt ievērojamu laiku, gatavojoties tam gan fiziski, gan garīgi. Tas nozīmē gan ķermeņa trenēšanu, gan prāta sagatavošanu sacensību stresam un spriedzei, kā arī stratēģijas sagatavošanu sacensībām. Noskrienot pusmaratonu, skrējējam būs jāizstrādā sev pareizs uzturs mēnešiem līdz sacensībām, un skrējējam būs jāpiedalās regulārā treniņu rutīnā. Lai arī cik dīvaini tas neizklausītos, pārmērīga slodze patiesībā var padarīt maratona noskriešanu grūtāku, tāpēc skrējējam ir jāpievērš uzmanība savam ķermenim un attiecīgi jāpielāgo treniņu grafiks.
Ieguldiet laiku un naudu, izvēloties pareizo aprīkojumu pusmaratona skriešanai. Iespējams, neviens cits faktors neatstās lielāku ietekmi uz skrējēja sacīkstēm kā ekipējums; ja apavi neder pareizi, skrējējs var gūt savainojumus. Ja krekls nepieguļ pareizi, skrējējs var tikt noberzts. Ja apģērbs neelpo pareizi, skrējējs var kļūt pārāk auksts vai pārāk karsts. Izpētiet dažādu veidu pieejamos aprīkojumu un nosakiet, kas ir nepieciešams, pamatojoties uz budžetu, kas ir prātā. Noskriet pusmaratonu nozīmē uzticēties ekipējumam, tāpēc vislabāk ir izvēlēties saprātīgi. Ir svarīgi arī pārbaudīt un salauzt aprīkojumu, īpaši apavus, nedēļas pirms maratona, lai izvairītos no problēmām, kas var rasties sacensību laikā.
Pārtrenēšanās notiek, ja skrējējs pirms pusmaratona skriešanas pārāk daudz sagatavojas un vingro. Muskuļiem ir nepieciešams laiks, lai atgūtos starp treniņu sesijām, un, ja šāda atveseļošanās netiek nodrošināta, muskuļi tiks noguruši, kas, visticamāk, gūs savainojumus, sasprindzināsies vai krampjos sacensību laikā vai pat izraisīs citas nopietnākas traumas. Skrējējam pašam jāvelk temps un noteikti jāparedz atveseļošanās laiks. Pareiza ēšana un vienmērīga hidratācija pirms treniņa, tās laikā un pēc tās nodrošinās muskuļu veselību un palīdzēs ātrāk atjaunoties.
Daudzi cilvēki, kas pirmo reizi skrien pusmaratonu, gūs labumu no personīgā trenera vai pieredzējuša skriešanas trenera apmeklējuma. Viņš vai viņa varēs analizēt skrējēja gaitu un stāju un sniegt ieteikumus, kā uzlabot abus. Laba skriešanas gaita var nozīmēt atšķirību starp veiksmīgu finišu un traumu, tāpēc skrējējam noteikti rūpīgi jāizpēta sava skriešanas gaita, lai pārliecinātos, ka tā viņam vai viņai derēs vislabāk.