Skriešana ar plakanām pēdām var būt ļoti sāpīga un var būtiski ietekmēt sportisko sniegumu. Lai sasniegtu labākos rezultātus, skrienot ar plakanām pēdām, skrējēji tiek aicināti sākt ar pareizo skriešanas apavu pāri vai zolītēm. Turklāt skrējējiem jāizmanto pareiza skriešanas tehnika un jāizstiepjas pēc katra treniņa, lai novērstu turpmāku pasliktināšanos. Tie, kuriem ir nepieciešami papildu norādījumi, lai iemācītos pareizi skriet vai izstiepties, var apsvērt iespēju konsultēties ar fizioterapeitu vai ārstu, kurš ir kvalificēts sporta traumu ārstēšanā.
Viens no svarīgākajiem padomiem skriešanai ar plakanām pēdām ir tāds, ka skrējējiem ir jāizvēlas labs skriešanas apavu pāris, kas nodrošina arkas atbalstu. Tie, kuriem ir ļoti plakanās pēdas, bieži tiek mudināti meklēt palīdzību specializētos skriešanas veikalos, kas nolīgst pārdevējus, kuri ir kvalificēti apaviem ar plakanām pēdām. Dažos gadījumos zolītes var ievietot skriešanas apavu iekšpusē, lai nodrošinātu papildu atbalstu. Lai gan šīs zolītes dažkārt var atrast sporta vai pat pārtikas preču veikalos, skrējējus ar plakanām pēdām parasti mudina iegūt fizioterapeits, ārsts vai cits veselības aprūpes speciālists, kuram ir pieredze darbā ar skrējējiem ar plakanām pēdām.
Lai sasniegtu optimālus rezultātus, skrienot ar plakanām pēdām, ir ļoti svarīgi arī, lai cilvēki izmantotu pareizo skriešanas tehniku. Skrējējiem, kuri cieš no plakanām pēdām, skrienot ir jāzina, kur viņi piezemējas; ārsts vai fizioterapeits var pateikt, vai vislabāk ir skriešana ar priekšpēdu, pēdas vidu vai papēžu. Turklāt skrējējiem skriešanas laikā noteikti jāsaglabā stāva poza, lai novērstu turpmākas komplikācijas, kas saistītas ar skriešanu ar plakanām pēdām.
Tiem, kuri cieš no plakanām pēdām, noteikti ir jāizstiepjas arī pēc katra skrējiena. Skrējējiem vajadzētu ne tikai izstiept paceles cīpslu, četrgalvu muskuļus un citus muskuļus, kas parasti tiek noslogoti skriešanas laikā, bet arī izstiept pēdu velves. Lai to izdarītu, skrējēji parasti tiek mudināti sēdēt krēslā, novietojot kājas uz zemes, balstoties uz trauku dvieļa. Pēc tam skrējējam vajadzētu saritināt savus kāju pirkstus, cenšoties satvert dvieli. Kad dvielis ir nostiprināts, skrējējam ir jāizliek kāja pret debesīm, dvieli nedaudz paceļot no zemes. Šis vingrinājums jāveic ar katru pēdu vismaz 20 reizes, lai sniegtu visefektīvākos ieguvumus.