Maka ir augs, kura dzimtene ir Centrālā Andu daļa un kura saknei, domājams, ir vairāki ieguvumi veselībai. Lietojot maca sievietēm, tiek uzskatīts, ka augs palielina libido, palielina auglību un mazina menstruāciju problēmas. Maca var arī izmantot, lai palielinātu enerģiju un uzlabotu garastāvokli sievietēm pēcmenopauzes periodā. Lai gan parasti tiek uzskatīts, ka tas ir drošs, maz ir zināms par iespējamo maca mijiedarbību un ilgtermiņa blakusparādībām.
Viens no galvenajiem maca lietojumiem sievietēm ir libido palielināšana. Pētījumi liecina, ka maca var palielināt libido sievietēm menopauzes periodā. Tas var būt arī efektīvs, lai uzlabotu seksuālo funkciju sievietēm, kuras depresijas ārstēšanai lieto selektīvus serotonīna atpakaļsaistes inhibitorus. Lai gan 2011. gadā nav veikts pietiekami daudz pētījumu, lai pārliecinoši noteiktu maca efektivitāti sievietēm, daudzi ziņo, ka šis augs ir noderīgs libido paaugstināšanai.
Vēl viena izplatīta maca lietošana sievietēm ir auglības palielināšana. Lai gan maca biežāk izmanto, lai uzlabotu spermas kvalitāti un mobilitāti vīriešiem, tiek uzskatīts, ka augs arī veicina sieviešu auglību. Lai gan kopš 2011. gada pētījumi ir ierobežoti, vienā pētījumā konstatēts, ka maca veiksmīgi palielina peļu mātīšu metienu.
Pateicoties augstajai vitamīnu, minerālvielu un antioksidantu koncentrācijai, maca ir efektīva arī menstruālā cikla regulēšanā. Daudzas menstruāciju problēmas, tostarp smērēšanās, krampji un neregulāras problēmas, dažkārt izraisa uztura trūkumi. Maca nodrošina ķermeni ar plašu barības vielu klāstu un palīdz uzsūkties. Tiek uzskatīts, ka šis augs arī atbalsta endokrīno sistēmu un līdzsvaro sievietes hormonus. Lai gan tas nav pierādīts 2011. gadā, tas palīdzētu izskaidrot maca ietekmi uz menstruālo ciklu.
Maca var izmantot arī enerģijas palielināšanai un noteiktu menopauzes simptomu mazināšanai. Sievietes menopauzes vecumā, kuras lieto maca, var pamanīt garastāvokļa un koncentrācijas uzlabošanos, kā arī samazinātu trauksmi. Dažas sievietes ziņo arī par karstuma viļņu un citu nepatīkamu simptomu samazināšanos.
Lai izmantotu šīs priekšrocības, lietotāji parasti lieto maca devu no 500 mg līdz 2,000 mg dienā. Šo devu var lietot uzreiz vai sadalīt dienas laikā. Lai nodrošinātu uztura bagātinātāja drošību, lietotājiem jāievēro visi ražotāja norādījumi par devu. Sievietēm, kurām ir jautājumi par devu, jākonsultējas ar savu ārstu, lai noteiktu, kāda deva varētu būt visizdevīgākā.
Sievietēm ir arī svarīgi saprast, ka, lai gan tiek uzskatīts, ka maca ir droša, blakusparādības nav pilnībā zināmas. Sievietēm, kuras ir stāvoklī vai baro bērnu ar krūti, pirms maca lietošanas jākonsultējas ar savu ārstu. Tiem, kuriem ir vairogdziedzera vai hormonālas problēmas, arī jāievēro piesardzība, lietojot šo augu. Tiek uzskatīts, ka 2011. gadā maca nav negatīvi mijiedarbojusies ar zālēm. Lai gan daži cilvēki uzskata, ka maka ietekmē hormonu līmeni, sievietēm, kuras lieto dzimstības kontroli, jābūt piesardzīgām, pievienojot maca savā uzturā.