Refleksoloģiskā terapija ir manipulācija ar rokām, kājām vai ausīm, lai uzlabotu veselību, izmantojot či jeb dzīvības spēku. Tāpat kā jebkurai alternatīvajai medicīnai, refleksoloģijai ir gan plusi, gan mīnusi. Piemēram, daži cilvēki apgalvo, ka terapija uzlabo viņu fizisko un emocionālo labsajūtu. Vēl viens šīs alternatīvās medicīnas pluss ir tas, ka tā nemaz nav invazīva un tai ir maz zināmu blakusparādību; tā būtībā ir viegla masāža. Tomēr viens mīnuss ir tāds, ka nav zinātniski pierādīts, ka terapija garīgi vai fiziski uzlabo cilvēka veselību. Faktiski refleksoligsti kopumā nav vienojušies par terapijas darbību.
Refleksologi uzskata, ka, pieskaroties noteiktai rokas vai pēdas daļai, viņi var veicināt attiecīgās ķermeņa daļas dzīšanu. To iepriekš sauca par zonu terapiju un citiem nosaukumiem, kas datēti ar simtiem gadu. Daudzi šāda veida terapijas ticīgie apgalvo, ka pēc terapijas seansa jūtas mazāk stresaini un veselīgāki. Dažreiz viņi pat var justies noguruši un veicināt nogurumu ķermeņa detoksikācijā refleksoloģijas terapijas dēļ. Parasti ieteicams dzert papildu ūdeni 24 stundu laikā pēc terapijas, lai palīdzētu organismam detoksicēt.
Atšķirībā no ārstniecības augiem un dažām citām alternatīvām zālēm, refleksoloģijas terapijai praktiski nav potenciāla izraisīt sliktas blakusparādības. Daži refleksogolisti apgalvo, ka noguruma sajūta nekā parasti ir ierasta lieta, jo ķermenis strādā, lai padarītu sevi veselīgāku. Tomēr, izņemot šo, kāds, kuram tiek veikta refleksoloģijas terapija, vai nu gūst labumu, vai ne, un parasti viņam nav jāuztraucas par to, ka terapija ir pretrunā citām zālēm. Tas dažkārt ir pievilcīgs faktors cilvēkiem, kuri ir izmēģinājuši daudzus iespējamos risinājumus savām veselības problēmām, bet nav atraduši tādu, kas iedarbojas labi. Šie cilvēki var izmēģināt terapiju par mērenu cenu, pēc tam turpināt vai atteikties no tās pēc saviem ieskatiem.
Refleksoloģija joprojām ir zāļu veids, kam nav zinātniski pierādīts, ka tie iedarbojas tālāk par placebo efektu. Nav arī zinātnisku pierādījumu, ka pastāv chi vai dzīvības spēks. Pateicoties tam, refleksoloģija lielākoties tiek uzskatīta par pseidozinātni.
Lai gan šķiet, ka nepierādītas alternatīvās zāles dažiem cilvēkiem darbojas, tās var nodarīt vairāk ļauna nekā laba, ja tās tiek izmantotas kā primārās zāles. Cilvēkiem ar potenciāli dzīvībai bīstamām slimībām vai stāvokļiem vajadzētu apmeklēt parasto ārstu, nevis refleksologu. Refleksoterapijas terapiju joprojām var izmantot kopā ar tradicionālo medicīnu, taču ļoti ieteicams izmantot parasto medicīnu kā primāro medikamentu, lai neaizkavētu nepieciešamo ārstēšanu.