Grēmas un vemšanu var izraisīt daži gremošanas trakta darbības traucējumi, smēķēšana, alkohola lietošana, kafijas dzeršana, agrīna grūtniecības stadija vai noteiktu pārtikas produktu, piemēram, šokolādes, ēšana. Caureja, aizcietējums, gāze gremošanas traktā, saindēšanās ar pārtiku un barības vada reflukss ir gremošanas sistēmas disfunkcijas. Daudzi bieži sastopamie šo simptomu cēloņi ir saistīti ar veselības problēmām, kas rodas no neveselīga uztura.
Caureja ir bieža un šķidra izkārnījumos, un dažiem cilvēkiem to var pavadīt slikta dūša, īpaši, ja caurejas cēlonis ir infekciozs organisms vai toksīns. Aizcietējums parasti tiek uzskatīts par pretstatu caurejai, un tas ir reta izkārnījumu izdalīšanās, kā arī bieži sastopams vemšanas cēlonis, īpaši, ja to izraisījuši medikamenti. Vēdera uzpūšanās ir ļoti izplatīts grēmas un vemšanas cēlonis, ko bieži izraisa cepta pārtika vai neveselīgas pārtikas kombinācijas, piemēram, dažu veidu augļi sajaucot ar dārzeņiem vienā ēdienreizē. Daudzas sievietes grūtniecības sākumposmā piedzīvo sliktu dūšu, ko bieži dēvē par “rīta nelabumu”, un viņas cieš no grēmas.
Ikvienam, kam ir stipras grēmas un vemšana, ir svarīgi vērsties pie medicīnas speciālista. Tas ir īpaši svarīgi bērniem, kuriem rodas šie simptomi, īpaši, ja tiek ievērots veselīgs uzturs, kurā ir maz ceptu pārtikas produktu, šokolādes, kafijas un neveselīgas pārtikas kombinācijas. Visefektīvākais un dabīgākais veids, kā novērst gremošanas problēmas, ir ēst diētu ar zemu ceptu pārtiku; izvairīties no noteiktu pārtikas produktu ēšanas vienā ēdienreizē, piemēram, dažas augļu un dārzeņu kombinācijas; izvairīties no ēšanas steigā; un lai izvairītos no pārēšanās. Dažas zāles traucē normālu gremošanas darbību, tāpēc, kad vien iespējams, no tām jāizvairās un tās jāaizstāj ar dabisku līdzekli, kas neizraisa sliktu dūšu un netraucē normālu un veselīgu gremošanu. Ja tomēr zāles ir jālieto, diskomfortu, ko tas parasti rada, var samazināt vai novērst, izmantojot pilnīgi dabīgus mājas aizsardzības līdzekļus.