Kādi ir zināšanu paņēmieni?

Gaisma, pirmā tehnika, ir paredzēta, lai palīdzētu praktizētājam redzēt caur dievišķo iekšējo aci, nevis fiziskajām acīm. Lai to izdarītu, īkšķi un vidējo pirkstu novieto uz acīm un rādītājpirkstu pieres vidū vietā, kur jāatrodas iekšējai acij. Vienā brīdī pirmie bieži izdarīja lielu spiedienu uz acīm. Vēlāk, pēc ziņojumiem par acu traumām, Maharaji saviem sekotājiem lika pieskarties acīm, bet ne spiest tās.

Otrais paņēmiens, mūzika, ietver ausu aizzīmogošanu, nedaudz pagriežot tajās īkšķus un klausoties klusumā. Premijiem tiek likts atpūsties un klausīties visas skaņas, ko viņi dzird. Atšķirībā no Gaismas tehnikas, kas koncentrējas uz redzes sajūtu, Mūzika koncentrējas uz dzirdes sajūtu.

Trešais paņēmiens sākotnēji tika izmantots ar Svēto Vārdu vai Svēto Vārdu. Šī tehnika ir visizplatītākā starp dažādām tradīcijām. Cilvēks vienkārši koncentrējas uz elpošanu un elpas sajūtu. Daži instruktori saka, ka jākoncentrējas uz skaņu dzirdēšanu uzņemšanas laikā un jāpakaras vai jāšķiņķē, kad izelpojat.

Nektārs ir ceturtās tehnikas vecais nosaukums. Tas koncentrējas uz garšu, novietojot mēli uz mutes jumta un bīdot to atpakaļ, cik vien tas ir ērti. Sākotnējie Ravata norādījumi paredzēja, ka mēle tika izvadīta caur uvulu un deguna eju. Daži domā, ka mērķis ir pieskarties smadzeņu stumbram ar mēli un tādējādi izgaršot zināšanas.

Lai gan to nosaukumi un popularitāte radās no Ravata, Zināšanu paņēmienus dažādas reliģiskās grupas ir piekopušas kopš viduslaikiem. Grupas, kas izmanto šīs meditācijas, ir hinduisti, īpaši Sant Mat un Radhasoami tradīcijas, un jogas praktizētāji, tostarp Siddha joga, Hatha joga un mūsdienu jogas vingrojumu grupas. Visi Ravata sekotāji pirms zināšanu paņēmienu apguves apņemas ievērot noslēpuma zvērestu.

Pēc Ravata domām, zināšanu metodes ir jāpraktizē secīgi, katrā posmā pavadot aptuveni tikpat daudz laika. Meditācijas sesija tradicionāli ilgst vismaz vienu stundu, katrai tehnikai ir piecpadsmit minūtes. Instruktori neiesaka izmantot taimerus vai trauksmes signālus, jo tie var traucēt prāta meditācijas stāvokli.