Kādi piesardzības pasākumi jāveic diskektomijas atveseļošanās laikā?

Mugurkauls sastāv no 24 skriemeļiem, kas atrodas viens virs otra mugurkaula S-veida izliekumā. Starp katru no šiem skriemeļiem ir diski, kas palīdz mugurkaulam kustības laikā un kuriem ir mīksta centrālā daļa. Kad kādam no šiem diskiem plīst ārējais apvalks, mīkstā centrālā daļa var nospiest nervu, kas izplūst no mugurkaula, un izraisīt sāpes, kas var šķist, ka tās nāk no jūsu kājām. Diskektomijas operācija noņem aizskarošo diska daļu un tādējādi mazina sāpes.

Ir daži piesardzības pasākumi, kas pacientiem jāievēro diskektomijas atveseļošanās laikā. Pastaiga ir vissvarīgākā. Pastaiga ne tikai padarīs jūs aktīvus citādi neaktīvā periodā, bet arī palīdzēs kompensēt asins recekļu un plaušu sastrēgumu risku. Mugurkauls ir ļoti svarīga ķermeņa daļa, un mugurkaula ievainojumus var saasināt daudzas dažādas aktivitātes. Pastaiga ir viegls vingrinājums, kas neradīs pārmērīgu spiedienu uz mugurkaulu vai ķirurģisku brūci.

Izvairieties no ilgstošas ​​sēdēšanas. Diskektomijas atveseļošanās laikā ilgstoša sēdēšana var būt neērta, un lielākā daļa cilvēku sāk just diskomfortu jau pēc 15 līdz 20 minūtēm. Tomēr, ja jums ir ērti sēdēt, tas ir labi.

Pacelšana ir vēl viena darbība, no kuras jāizvairās diskektomijas atveseļošanās laikā. Pacelšana radīs pārmērīgu slodzi mugurkaulam un var kavēt atveseļošanos. Pirmajās divās atveseļošanās nedēļās pacientiem jāizvairās celt priekšmetus, kas ir smagāki par 4,54 kg. Ikviens, kuram sava darba ietvaros ir jāpaceļ smagi priekšmeti, var atgriezties darbā tikai četras līdz astoņas nedēļas pēc diskektomijas. Parasti jebkura darbība, kas izraisa sāpes, ir jāpārtrauc.

Diskektomijas atveseļošanās laikā pacientiem jācenšas saglabāt labu garastāvokli. Divu nedēļu laikā pēc operācijas strādāt ir aizliegts, tāpēc jūs varat pavadīt daudz laika mājās vienatnē. Ir svarīgi apmeklēt apmeklētājus pēc iespējas biežāk, lai izvairītos no depresijas. Depresijas dēļ cilvēki mazāk ievēro fizioterapeitu un ārstu norādījumus, tādējādi pagarinot atveseļošanās laiku.