Labākais veids, kā atbrīvoties no flegma kaklā, ir dzert pietiekami daudz šķidruma, lai to atšķaidītu. Flegmu var izraisīt pēc deguna pilēšana, deguna blakusdobumu infekcija vai saaukstēšanās. Ja gļotu veidošanos izraisa bakteriāla infekcija, dažreiz ir nepieciešamas antibiotikas. Kad infekcija un tās izraisītās gļotas ir mazinājušās, flegma parasti izzūd.
Flegma kaklā mēdz būt bieza un var izraisīt pastāvīgu rīkles attīrīšanu un dažreiz klepu. Dzerot daudz ūdens, gļotas tiek atšķaidītas, atvieglojot atklepošanu un izvadīšanu. Līdzīgi medikamenti, kas pazīstami kā atkrēpošanas līdzekļi, var arī palīdzēt samazināt flegmu, jo tiem ir arī spēja atšķaidīt sekrēciju un atvieglot to izvadīšanu. Dzeramais piens var veicināt flegma veidošanos kaklā, un cilvēki, kuriem ir nosliece uz šo stāvokli, varētu apsvērt iespēju samazināt to patēriņu.
Sinusa stāvokļi var izraisīt arī deguna pilienus un gļotas kaklā. Antihistamīna līdzekļi izžūst sekrēcijas ne tikai degunā, bet arī rīklē. Pēc antihistamīna līdzekļu lietošanas bieži samazinās flegma kaklā; tomēr šīs zāles var izraisīt miegainību un sausumu mutē. Turklāt antihistamīna līdzekļu lietošana var izraisīt urīna aizturi un deguna asiņošanu. Daži cilvēki pamana, ka pēc antihistamīna līdzekļu lietošanas viņi jūtas nemierīgi un piedzīvo strauju sirdsdarbību, nevis miegainību.
Tējas un citrona dzeršana var samazināt flegmu kaklā un palīdzēt arī atvieglot iekaisušo kaklu. Medus, kas pievienots tējai, var palīdzēt nomierināt iekaisušos rīkles audus, pārklājot rīkli, bet var pasliktināt flegma sajūtu. Cilvēkiem, kuriem ir skābes reflukss, bieži šķiet, ka kaklā ir pārāk daudz flegma vai gļotas. Skābi samazinošu zāļu lietošana var samazināt skābes veidošanos un mazināt šo sajūtu kaklā.
Dažreiz gulēšana ar iztvaicētāju guļamistabā var uzlabot deguna blakusdobumu stāvokli un pēc deguna pilēšanu, tādējādi novēršot gļotu veidošanos. Ja vien iztvaicētājs netiek rūpīgi iztīrīts lietošanas laikā, baktērijas var uzkrāties un piesārņot gaisu ar infekciju izraisošiem pilieniņiem. Tas var izraisīt sinusa vai bakteriālu infekciju, kas var veicināt gļotu veidošanos kaklā un izraisīt pastāvīgu klepu. Reti gļotas kaklā var kļūt tik biezas, ka apgrūtina elpošanu. Šādos gadījumos ir jābrīdina medicīnas speciālists, lai noteiktu cēloni un ieviestu ārstēšanas plānu simptomu mazināšanai.