Kāpēc manas kājas niez, kad es staigāju?

Visbiežākais kāju niezes iemesls ejot ir holīnerģiskā nātrene, kas ir izdomāts termins, kas apzīmē paaugstinātu ķermeņa temperatūru, kas liek ķermenim reaģēt ar niezi, siltu ādu un nelīdzenām nātrenēm. Ja jums ir niezoši kājas siltā laikā, pirtī un citos siltos apstākļos, jums var būt šī slimība, taču, lai pārliecinātos, jums jākonsultējas ar ārstu. Antihistamīna līdzekļu lietošana var palīdzēt kontrolēt reakciju un padarīt jūs ērtāku.

Ja holīnerģiskās nātrenes rezultātā jūsu kājas sāk niezēt, iespējams, jums būs jāpielāgo vingrinājumu režīms. Jums jāpārtrauc vingrinājums, kas izraisa niezi, un jāpielāgo treniņu rutīna un apģērbs, lai jūsu ķermenis būtu ērtāks. Jums var būt noderīgi arī vingrot agri no rīta vai vēlu vakarā, kad temperatūra mēdz būt vēsāka. Centieties izvairīties no mitruma, jo tas var pastiprināt reakcijas smagumu.

Dažos gadījumos kājas niez kā reakcija uz jūsu valkātajām drēbēm. Visretāk reakcijas izraisa kokvilnas apģērbi, tāpēc, iespējams, vēlēsities pastaigāties uz vaļīgām kokvilnas biksēm vai šortiem. Dažas sintētikas var izraisīt reakciju, un dažreiz jūsu kājas niez, reaģējot uz pesticīdu un krāsvielu atliekām audumā, no kura izgatavotas bikses. Ja pamanāt, ka, valkājot jaunas bikses, kājas niez, nomazgājiet tās un mēģiniet vēlreiz vingrot, lai redzētu, vai tas novērš problēmu.

Retos gadījumos jūsu kājas sāk niezēt kā daļa no alerģiskas reakcijas pret kaut ko, ko esat ēdis. To sauc par fiziskās slodzes izraisītu anafilaksi, un tā var būt ļoti nopietna. Tomēr alerģisku reakciju pavadīs apgrūtināta elpošana, visa ķermeņa izsitumi, slikta dūša un dažreiz vemšana, padarot to viegli atšķirt no labdabīgākiem kāju niezes cēloņiem. Ja Jums ir smaga alerģiska reakcija, tā kļūs skaidri redzama; ja jums ir recepte epinefrīnam, lai ārstētu tādas lietas kā bišu dzēlieni, izmantojiet to. Pretējā gadījumā apsveiciet kādu garāmgājēju un lūdziet palīdzību, kā arī noteikti norādiet, ka jums šķiet, ka jums ir alerģiska reakcija.