Abhyanga masāža ir masāžas terapijas veids, ko ājurvēdas praktiķi izmanto, lai ārstētu savus klientus. Ir vairāki veidi, pamatojoties uz Indijas reģionu, kurā tie tika izstrādāti; Rietumos visbiežāk izpildītā forma ir no Keralas reģiona valsts dienvidu daļā. Masāža ietver klientu bagātīgu ieklāšanu eļļā un pēc tam ar gludām, maigām kustībām, lai eļļu dziļi ierīvētu ķermenī. Ājurvēdas praktiķi iesaka cilvēkiem saņemt šādu masāžu katru dienu, lai saglabātu ķermeņa līdzsvaru, veselību un koncentrēšanos. Dažas Indijas skolas piedāvā abhjangas masāžas sertifikāciju, un dažas Rietumu masāžas skolas var piedāvāt īsus kursus, kas attiecas uz abhjangas paņēmieniem.
Saskaņā ar ājurvēdas principiem ikvienam ir noteikts ķermeņa tips, kas pazīstams kā doša. Ir trīs došas: pitta, kapha un vata, un katram ir īpašs došu līdzsvars, kas ir jārisina ajūrvēdas terapijā. Ideja par konkrētiem ķermeņa tipiem parādās daudzās austrumu dziedināšanas tehnikās, un tas prasa, lai praktiķi būtu ārkārtīgi elastīgi, jo viņiem jāspēj individuāli formulēt ārstēšanu saviem klientiem; abhyanga masāžā jūsu doša nosaka, kāda veida eļļa ir jāizmanto un kādas sastāvdaļas jāpievieno.
Tradicionāli šāda veida masāža tiek veikta no rīta, lai noskaidrotu prātu un stimulētu klientu uz dienu. Klients guļ neizģērbies uz īpaši izveidota galda, un masāžas terapeits pārlej viņa ķermeni ar sasildītu un īpaši izstrādātu eļļu. Parasti tiek izmantotas sezama un kokosriekstu eļļas, kā arī garšaugu sortiments. Eļļai ļauj iesūkties vairākas minūtes, pirms masāžas terapeits sāk, veicot ritmiskus, maigus triepienus ar visu plaukstu.
Dažos gadījumos divi masāžas terapeiti var strādāt pie viena klienta. Šī masāžas forma atšķiras no daudzām Rietumu masāžas metodēm ar to, ka tā nav dziļa. Tas ir paredzēts ķermeņa barošanai ar pieskārienu un bagātīgu eļļu, un, lai gan tas noteikti veicina veselīgu asinsriti un un locītavas, tas dziļi neiekļūst ķermeņa mīkstajos audos. Abhyanga masāžu var apvienot arī ar shirodhara, ājurvēdas procedūru, kas ietver siltas eļļas vai piena pilināšanu uz pieres.
Abhyanga masāža var ilgt līdz stundai. Pēc masāžas beigām klients tiek mudināts nogaidīt 15 minūtes vai ilgāk, pēc tam iet dušā vai siltā vannā, lai veicinātu eļļas uzsūkšanos. Regulāra masāža var būt ļoti labvēlīga ādai. Cilvēkiem, kuri nevar veikt ikdienas masāžu, ājurvēdas praktiķi iesaka katru dienu ieeļļot kājas, rokas un galvu ar eļļu, kas izstrādāta viņu došai.