Ājurvēda, kuras izcelsme ir Indijā, ir viena no vecākajām zināmajām medicīnas praksēm pasaulē. Koncentrējoties uz ķermeņa un prāta līdzsvaru, tiek ņemta vērā pacienta būtne kopumā — ķermenis, prāts, gars un dvēsele. Ājurvēdas terapijas, piemēram, meditācija, masāža, tīrīšana, detoksikācija un joga, ietver šo holistisko pieeju, apvienojot filozofiju, psiholoģiju un garīgos norādījumus.
Ājurvēdas terapija pirmo reizi tika izstrādāta pirms 5,000 gadiem, un tās nosaukums ir cēlies no sanskrita vārdu ayur, kas nozīmē dzīvība, un veda, kas nozīmē zinātne, kombinācijas. Mūsdienās to praktizē visā pasaulē. To uzskata arī par papildinošu un alternatīvu medicīnu.
Saskaņā ar Āruvēdas mācībām Visums sastāv no pieciem galvenajiem elementiem – zemes, gaisa, telpas, ūdens un uguns – un ķermeņa humora, ko sauc par došām. Katra doša apvieno divus universālos elementus – vatta dosha apvieno telpu un gaisu, pitta dosha apvieno uguni un ūdeni, un kapha dosha apvieno ūdeni un zemi. Ājurvēdas terapija cenšas nodrošināt pacientam garīgo un fizisko labsajūtu, līdzsvarojot visus trīs.
Paškontrole un regulēšana ir Ājurvēdas pamats, un tiek uzskatīts, ka tie noved pie ilgmūžības un veselības. Kā tāda meditācija ir viena no primārajām ājurvēdas terapijām, ko iesaka pacientiem. Tiek uzskatīts, ka šī pašrefleksijas prakse un koncentrēšanās uz pozitīvajiem dzīves aspektiem palīdz atbrīvoties no psiholoģiskām ciešanām un slimībām. Pacienti tiek mācīti dažādi koncentrēšanās paņēmieni un tiek mudināti regulāri meditēt, lai sasniegtu lielāku fokusu, nosvērtību, relaksāciju un galu galā nirvānu — pilnīgu mieru.
Ājurvēdas masāžas terapija tiek izmantota kopā ar dažādām eļļām un augu losjoniem, lai atjaunotu šūnas un atbrīvotu organismu no toksīniem. Atkarībā no sezonas un pacienta ķermeņa vajadzībām var izvēlēties dažādas eļļas. Praktizētāji cenšas atvieglot kaites, kas saistītas ar muskuļiem, saitēm un nervu sistēmu, koncentrējoties uz maramas — spiediena punktiem.
Tiek uzskatīts, ka toksīni regulāri uzkrājas organismā, izraisot slimības un diskomfortu. Ājurvēdas attīrīšanas un detoksikācijas terapijas mērķis ir attīrīt organismu no šiem toksīniem, izvadot ama. Ama tiek raksturota kā nesagremota pārtika, kas traucē normālu ķermeņa darbību. Pančakarma ir process, kura mērķis ir attīrīt ķermeni, izvadot no amas. Šis process notiek caur gremošanas traktu un elpošanas sistēmu.
Var izmantot tādas metodes kā klizmas, masāža un medicīniskās eļļas, ko ievada deguna aerosolā. Tāpat regulāri tiek izmantoti augi un augi organisma attīrīšanai un dažādu medikamentu pagatavošanai. Tos dažādos veidos kombinē slimību un vispārēju kaišu ārstēšanai un imunitātes stiprināšanai.
Joga — asanas jeb pozas — ir vēl viena Vēdu zinātne, kas papildina ājurvēdu. Kamēr ājurvēda galvenokārt koncentrējas uz veselību un ķermeni, joga vairāk nodarbojas ar prātu un apziņu. Tomēr starp abām praksēm ir daudzas kopīgas iezīmes. Abi aizstāv došu līdzsvaru, ārstniecības augu izmantošanu un meditāciju, kā arī cenšas sasniegt garīgo un fizisko veselību un labklājību.