Amla ir hindi valodas nosaukums Indijas ērkšķogu šķirnei, kas zinātniski pazīstama kā Phyllanthus Emblica. Šī auga ogas novāc rudenī un ēd, lai gan tradicionāli tās var mērcēt sālsūdenī vai citādi apstrādāt. Šīm ogām ir rūgta, skāba garša un šķiedras.
Amla ekstrakts tiek plaši izmantots ājurvēdas medicīnā un tradicionālajā Indijas medicīnas praksē. Jau sen tiek uzskatīts par atjaunojošu vielu, ja to apvieno ar citiem elementiem īpašos sastāvos. Klasiskie dziednieki to uzskatīja par priekšmetu, kas var palīdzēt gremošanu, atvieglot elpošanas traucējumus un kopumā veicināt ilgmūžību un dzīves kvalitāti.
Kā kulinārijas papildinājums Indijas ērkšķoga ir populāra Dienvidindijā. To var ēst gan neapstrādātu, gan pagatavot dažādos ēdienos. To var arī marinēt.
Uztura eksperti popularizē vairākus amla ogu produkta ieguvumus veselībai, tostarp C vitamīnu un vispārējo antioksidantu vērtību. Kā C vitamīnu saturošs savienojums, tas ir efektīvs tādu slimību ārstēšanā kā skorbuts. Šajā vielā atrodamie antioksidanti var palīdzēt ierobežot brīvo radikāļu ietekmi uz ķermeni. Daži tradicionālie dziednieki ir izmantojuši šo elementu kā sava veida “ārstniecības līdzekli” dažādiem veselības stāvokļiem.
Mūsdienu tirgū Indijas ērkšķogu plaši izmanto kā uztura bagātinātāju. Tas tiek reklamēts, lai efektīvi ārstētu dažādus apstākļus, un pat kā atjaunojošs līdzeklis cīņā pret dabīgiem novecošanas procesiem. ASV Pārtikas un zāļu pārvalde amlu nav novērtējusi kā uztura bagātinātāju.
Nesenā pētījumā par amla turpmāko izmantošanu tiek pētīts, kā ekstrakts var ietekmēt holesterīna līmeni. Saskaņā ar neatkarīgiem tiešsaistes avotiem, farmācijas uzņēmums Merck ir veicis dažus testus, kas vērsti uz to, lai to izmantotu saistītiem ārstnieciskiem savienojumiem. Nesenie pētījumi liecina, ka dažiem pacientiem var būt iespēja izmantot amlu, lai samazinātu holesterīna veidus. Notiekošie pētījumi turpinās noskaidrot, vai amla var būt efektīva tādu slimību ārstēšanā, kas saistītas ar sirds slimībām un pārmērīgi augstu holesterīna līmeni.
Papildus tam, ka šī viela tiek aplūkota kā sirds veselības pastiprinātājs, citi auga atbalstītāji runā par citiem iespējamiem lietojumiem. Daži apgalvo, ka Indijas ērkšķogu parasti izmantoja artrīta un ar to saistīto slimību ārstēšanai. Citi turpina atbalstīt domu, ka tas var palīdzēt gremošanu. Lietojot jebkuru uztura bagātinātāju, vislabāk ir konsultēties ar kvalificētu ārstu pirms kārtējās amlas vai citas līdzīgas vielas uzņemšanas programmas.