Nekonkrētais medicīniskais termins “apakšstilba šinas” lielā mērā ir aizstāts ar precīzāku terminu mediālā stilba kaula stresa sindroms jeb MTSS, taču daudzi sportisti, dejotāji un karavīri joprojām lieto vecāko terminu. Apakšstilba šinas ir sāpīgs stāvoklis, kurā iekaisuši apakšstilba kaula kaulaudi un plānās membrānas. Visbiežākais apakšstilbu šinu cēlonis ir pārmērīga slodze, īpaši skriešanas vai atkārtotu lēkšanas manevru laikā. Apakšstilba šinas/MTSS ir viena no visbiežāk sastopamajām traumām, par kurām ziņo skrējēji un profesionāli aerobikas dejotāji.
Vidēja skrējiena laikā apakšstilbi saņem ievērojamu slodzi, pēdām atsitoties pret cietu zemi vai betonu. Parasti polsterēti skriešanas apavi un pareizs skriešanas solis samazina šo triecienu, taču skrējēji ar nolietotiem apaviem, pronētām pēdām vai plakanām arkām saņem vēl lielāku slodzi uz apakšstilbu kauliem. Visas šīs sirdsklauves rezultāts ir iekaisīgas sāpes, kas jūtamas divu vai trīs collu apvidū apakšstilba kaulā. Tas ir apakšstilba šinas, lai gan ārstiem var būt aizdomas par nopietnāku stāvokli, ko sauc par stresa lūzumu.
Visizplatītākā apakšstilbu šinu ārstēšana ir vismaz vienas nedēļas atpūta. Ledus iepakojumi vai viegls elastīgs pārsējs var arī palīdzēt mazināt sāpes, kā arī bezrecepšu pretiekaisuma pretsāpju tabletes vai krēmi. Apakšstilbu šinas galu galā sadzīst, taču, ja pāragri atgriežas pie stresa pilnas darbības, tās var ātri atkal uzliesmot. Tāpēc daudzi ārsti un treneri iesaka divu līdz četru nedēļu ierobežojumu skriešanai pēc atveseļošanās no apakšstilbu šinām. Tomēr var atļauties zemas ietekmes krosa treniņus ar velosipēdiem vai skrejceliņiem.
Apakšstilba šinām reti nepieciešama ķirurģiska iejaukšanās, un vairāki ortopēdijas speciālisti apšauba pašlaik veikto operāciju efektivitāti. Galvenais, lai izvairītos no apakšstilbu šinām, ir pareiza apmācība. Apakšstilba muskuļu stiepšana iesildīšanās laikā ļaus potītei iegūt labāku atspiešanos starp soļiem. Apaviem jābūt ar spēcīgu arkas atbalstu un pietiekamu polsterējumu. Skrējējiem un dejotājiem nevajadzētu pārkāpt savas robežas, īpaši, ja sāpes apakšstilbos kļūst intensīvas un lokalizētas.