Baldriāna eļļa ir bieza, dzeltena eļļa, kas iegūta no baldriāna sakņu auga. Gadsimtiem ilgi šis augs ir izmantots ķermeņa atslābināšanai, un tam ir arī citas labvēlīgas īpašības. To var iegādāties kā ēterisko terapeitisko eļļu un pievienot ziepēm vai izmantot kā berzes losjonu. Baldriāna eļļu var pievienot arī citam šķidrumam un lietot iekšķīgi. Parasti šajos preparātos nav atšķirību, un rezultāti parasti ir vienādi neatkarīgi no izmantotās metodes.
Šai ēteriskajai eļļai ir nomierinoša iedarbība uz organismu, tāpēc tā palīdz mazināt vai novērst simptomus, kas var radīt diskomfortu. Bezmiegs, nervu spriedze un trauksme ir apstākļi, kas saistīti ar stresu. Baldriāna eļļa darbojas ar centrālo nervu sistēmu, piesaistoties GABA-A receptoriem smadzenēs. Tas rada vispārēju nomierinājumu prātā un ķermenī. Ir daudzi citi noteiktu medicīnisku stāvokļu simptomi, kurus var mazināt, izmantojot baldriāna eļļu.
Sievietes, kas cieš no pirmsmenstruālām vai menopauzes problēmām, var gūt labumu, lietojot baldriāna eļļu. Karstuma viļņi, migrēnas galvassāpes un smagi krampji ir tikai daži traucējumi, kas pavada šos apstākļus. Eļļa palīdz mazināt diskomfortu, bet arī palīdz stabilizēt organisma funkcijas. Piemēram, ja sieviete cieš no bezmiega, kopā ar sākotnējiem simptomiem var rasties arī citas problēmas, piemēram, aizkaitināmība, nogurums un muskuļu sāpes. Ja baldriāna eļļa novērš miega problēmu, šīs citas problēmas neradīsies.
Daži no spēcīgākajiem un efektīvākajiem recepšu miega līdzekļiem ir ļoti atkarīgi. Tos nevar lietot ilgu laiku bez abstinences simptomiem, un tie ir tikai pagaidu līdzeklis bezmiegam. Laika gaitā var būt nepieciešama lielāka šo tablešu deva, lai panāktu vēlamo efektu. Lai izvairītos no šiem ieradumus veidojošiem miega līdzekļiem, to vietā kā drošu alternatīvu var izmantot baldriāna eļļu.
Lietojot baldriāna eļļu, precīzi jāievēro norādījumi par devu. Ja deva ir pārsniegta, nākamajā dienā būs jūtama noguruma un miegaina sajūta. Tas ir īpaši nedroši cilvēkiem, kuriem ir ātri jāreaģē noteiktās situācijās, piemēram, policistiem vai ugunsdzēsējiem. Lai gan tiek uzskatīts, ka baldriāna sakne neizraisa atkarību, ja to lieto ilgstoši, tā var izraisīt trīci vai stipras sāpes vēderā.