Čeņ stila tai chi ir kung fu veids, kas māca pašaizsardzību, praktizējot lēnas kustības un noteiktas pozas. Tas arī veicina veselību un labklājību, mācot studentiem virzīt savu iekšējo dzīvības enerģiju, kas pazīstama kā chi. Ķīnas valdība to ir atzinusi par vecāko visu veidu tai chi veidu.
Tiek uzskatīts, ka šīs cīņas mākslas izcelsme ir Ķīnas Henaņas provinces Chen ciematā. Tiek uzskatīts, ka to izstrādājis Čens Van-Tings, bijušais militārais vadītājs, kurš dzīvoja 1600. gadu sākumā un mācīja saviem dēliem kustību stilu. Pēc tam Chen stila tai chi tika nodots vairākām Chen ģimenes paaudzēm vairāk nekā 400 gadus. Aizsardzības gājieni pamazām sāka izplatīties ārpus provinces un galu galā ieguva popularitāti, līdz kļuva par pasaulē atzītu cīņas paņēmienu.
Stilu raksturo lēnas, metodiskas kung fu kustības, kas māca dažādas pašaizsardzības pozas. Tas ietver ritmisku elpošanas modeli un koncentrēšanos uz ķermeņa meridiāniem, lai kontrolētu un vadītu ķermeņa enerģijas spēku. Šis vingrinājumu veids var dot ķermenim fizisku labumu, stiprinot imūnsistēmu, mazinot locītavu un muskuļu sasprindzinājumu un veicinot asinsriti. Psiholoģiskās priekšrocības, ko izjūt čen stila tai chi praktizētāji, ir uzlabota vispārējā labklājības sajūta, samazināts stresa līmenis un jauna atrasta spēja izmantot iekšējo enerģijas avotu.
Šo cīņas mākslu var praktizēt ar vai bez ieroču palīdzības. Čen stila tai chi ieročos ietilpst zobens, zobens, platais zobens un garš stabs. To var izpildīt arī kopā ar partneri stilā, kas pazīstams kā push hands. Abi dalībnieki saskaras viens ar otru un paliek ar rokām saskarē, kamēr viņi pārvietojas katrā pozā. Stumšanas rokas tai chi māca agresīvāku kung fu veidu, kas paredzēts, lai demonstrētu indivīda spēka un enerģijas fokusēšanas spēku katrā kustībā.
Čen stila tai chi nodarbības ir pieejamas vietējās sporta zālēs, kopienas centros, tai chi centros un video formātā internetā. Var mācīt dažādus šīs tehnikas līmeņus un stilus, lai tie atbilstu dalībnieku iespējām. Kustības var tikt modificētas rehabilitācijas nolūkos, lai veicinātu pareizu muskuļu stimulāciju personām, kuras pārvar operācijas un dažus hronisku sāpju veidus.