Kas ir Cjigun?

Cjigun prakse aizsākās vismaz 500. gados pēc mūsu ēras, un tas, iespējams, ir daudz senāks, spriežot pēc līdzīgu darbību attēlojuma ķīniešu mākslā. Tā jau sen tiek praktizēta kā daļa no tradicionālās ķīniešu medicīnas (TCM), holistiskas dziedināšanas mākslas, kas apvieno vairākas dažādas pieejas medicīniskajai ārstēšanai. Ķīnā cjigun nodarbības tiek piedāvātas daudzās slimnīcās pacientu labā, un regulāras prakses notiek daudzos publiskos laukumos. Ārpus Ķīnas cjigun nodarbības var atrast dažādās vietās, sākot no skolām un beidzot ar pilsētas parkiem.

Cjigun ir divi svarīgi aspekti. Viens no tiem ietver ķermeņa kustību, ķermeņa izvirzīšanu virknē plūstošu pozu. Otra ir saistīta ar elpošanas regulēšanu. Kopā elpošana un kustības ir paredzētas, lai koncentrētu un nomierinātu ķermeni, radot praktizētāja labsajūtu, vienlaikus uzlabojot spēku, elastību un kustību diapazonu. Kopā kustību un elpošanas vingrinājumi ir paredzēti iekšējās enerģijas jeb qi kultivēšanai.

Strīdi par cjigun rodas no debatēm par tā precīzajiem ieguvumiem. Lielākā daļa cilvēku gan austrumos, gan rietumos var piekrist, ka tas ir labs ķermenim, īpaši vecāka gadagājuma cilvēkiem, jo ​​tas ir viens no veidiem, kā aktivizēties, turklāt tas ir ļoti maigs, tāpēc tas ir piemērots vecāka gadagājuma cilvēkiem un cilvēkiem ar invaliditāti. Daži cilvēki arī saka, ka šai praksei ir garīgi ieguvumi, pielīdzinot to metafiziskiem jēdzieniem, bet citi vienkārši saka, ka tā veicina mierīgu esamības stāvokli. Apgalvojumi par praktizētāju spēju izmantot enerģiju vai dabas spēkus daudzās kopienās tiek vērtēti skeptiski.