Garīgo nogurumu raksturo garīgās enerģijas trūkums. Personām, kuras cieš no šī stāvokļa, var šķist, ka viņiem ir mazāk enerģijas nekā parasti, un viņi ir neparasti noguruši un letarģiski. Pārāk liela smadzeņu darbība un stimulācija var izraisīt cilvēka garīgo izsīkumu, un sajūta ir līdzīga tai, ko ķermenis jūt, kad cilvēks ir fiziski noguris.
Laika posms, kurā rodas nogurums, var atšķirties. Cilvēki var ciest no noguruma dažas stundas vai pat dažas dienas. Garīgajam nogurumam ir vairākas sekas. Noguruma dēļ nesarežģīti uzdevumi var kļūt arvien grūtāki vai pat neiespējami.
Garīgais nogurums apgrūtina cilvēka informācijas apstrādi. Nogurums var likt cilvēkam pieļaut vienkāršas kļūdas, kuras viņš parasti nepieļautu, jo nogurums samazina koncentrēšanos. Personām, kuras cieš no noguruma, jābūt uzmanīgiem, lai izvairītos no noteiktām darbībām, kurām nepieciešama liela koncentrēšanās, piemēram, no automašīnas vadīšanas. Šis stāvoklis pasliktina personas fiziskās spējas, tāpēc transportlīdzekļa vadīšana vai bīstama aprīkojuma lietošana var radīt nopietnus draudus.
Ir daudzi iespējamie garīgā noguruma cēloņi. Izmaiņas cilvēka vidē, uzturā un miega režīmā var izraisīt nogurumu gan prātā, gan ķermenī. Stresa līmenim ir arī liela nozīme nogurumā. Citi iespējamie noguruma cēloņi ir narkotikas, alkohols un recepšu medikamenti.
Viens no galvenajiem garīgā noguruma cēloņiem ir depresija. Depresija ir biežāk sastopama sieviešu vidū, un tā var ilgstoši justies garīgi un fiziski iztukšotai. Par laimi, depresijas ārstēšanai ir dažādi dabiski un farmaceitiski līdzekļi.
Daudzi cilvēki šo stāvokli neatzīst par medicīniski kaitīgu problēmu. Tomēr cilvēkiem, kuri cieš no noguruma, jāatceras, ka nogurums var liecināt par nopietnāku veselības problēmu. Personām, kurām ir pastāvīgs vai hronisks nogurums, noteikti jāapspriež simptomi ar ārstu. Šiem pacientiem bieži tiek ieteikta medicīniskā pārbaude, jo nogurums var liecināt par hroniska noguruma sindromu.
Pašlaik garīgo nogurumu nevar izārstēt. Ir lietas, ko cilvēks var darīt, lai mazinātu vai novērstu nogurumu. Vingrinājumi un uztura izmaiņas nodrošina dabisku veidu, kā indivīdiem uzlabot savu kognitīvo darbību un novērst nogurumu. Ir arī augu izcelsmes līdzekļi, kas spēj paaugstināt cilvēka enerģijas līmeni un mazināt nogurumu.