Ģimenes veselības vēstures diagramma ir ciltskoka veids, kas ietver informāciju par veselību un slimībām. Atvēlot laiku savas ģimenes veselības vēstures izpētei, nākamajām paaudzēm var novērst nopietnas slimības. Lai sāktu veidot ģimenes veselības koku, sāciet runāt ar tuvākajiem radiniekiem, piemēram, vecākiem, vecvecākiem un brāļiem un māsām.
Jautājiet šiem ģimenes locekļiem par visām slimībām vai komplikācijām, ar kurām viņi ir saskarušies. Pierakstiet slimību veidus, ar kuriem katrs ir saskāries. Kad tuvākie ģimenes locekļi ir intervēti, pārejiet pie tantēm, onkuļiem, brālēniem un citiem attāliem radiniekiem. Ideāli ir izsekot ģimenes veselības vēsturei līdz pat vecvecvecvecākiem. Tāpat neaizmirstiet atzīmēt katra mirušā ģimenes locekļa nāves cēloni.
Konkrētas slimības un slimības, kas jāmeklē, ir sirds slimības, vēzis, diabēts, astma, garīgās slimības, insults, augsts asinsspiediens, nieru slimības, alkoholisms, invaliditāte, iedzimti defekti un aklums vai kurlums. Tā kā visas šīs slimības ir nopietnas, vislabāk ir pievērst īpašu uzmanību šīm slimībām.
Ja dažiem ģimenes locekļiem ir aktuālas medicīniskas problēmas, noteikti iekļaujiet svarīgus faktorus, piemēram, vai cilvēks smēķē vai nē, un ar kādu vēža veidu ģimenes loceklis ir saslimis. Turklāt atzīmējiet ģimenes etnisko izcelsmi, uzskaitot katra ģimenes locekļa dzimšanas vietu; dažas slimības ir tieši saistītas ar noteiktām etniskām grupām.
Ģimenes veselības vēstures diagrammas faktiskajai uzbūvei nav noteikta standarta. Lielākā daļa cilvēku atšķir vīriešus un sievietes, kas iekļauti diagrammā, zīmējot kvadrātveida formas, lai attēlotu vīriešus, un apļveida formas, lai attēlotu sievietes. Tomēr šis formāts nav stingrs, un vislabākais ir izveidot diagrammu, kurai ir jēga.
Tiem cilvēkiem, kuri nevar izsekot ģimenes slimības vēsturei mirušo ģimenes locekļu dēļ, var palīdzēt miršanas apliecības, medicīniskie dokumenti un cita identificējoša informācija. Pat vecu ģimenes fotogrāfiju skatīšana var sniegt dažas norādes par mirušo ģimenes locekļu vispārējo formu. Patiešām, ģimenes veselības vēstures veidošanas mērķis ir apkopot pēc iespējas vairāk detaļu.
Pēc plaša ģimenes veselības informācijas apkopošanas veltiet laiku, lai kopā ar ģimenes ārstu pārskatītu ģimenes veselības informāciju. Ja ir nepieciešama jebkāda veida medicīniskā pārbaude, apmācīts medicīnas speciālists varēs organizēt šīs pārbaudes. Ģimenes veselības informācijas apkopošana ir svarīga, lai saglabātu veselību, novērstu slimības un izzinātu savas ģimenes saknes.