Kas ir hipnotisks ieteikums?

To sauc arī par posthipnotisku ieteikumu, hipnotisks ierosinājums sākas ar to, ka cilvēks tiek hipnotizēts. Lai gan klasiskajos hipnozes attēlojumos ir ietverta persona, kas skatās kabatas pulksteni, kas tiek šūpots uz priekšu un atpakaļ viņa vai viņas acu priekšā, mūsdienu hipnotismā to parasti neizmanto. Hipnoze vienkārši nozīmē, ka viena persona koncentrējas uz vārdiem, ko saka otra persona, lai gan var izmantot vizuālo palīglīdzekli, lai palīdzētu personai, kas tiek hipnotizēta, izvairīties no vizuālās uzmanības novēršanas. Izrunātie vārdi virza cilvēku no normāla, apzināta prāta stāvokļa uz izmainītu stāvokli, kurā dominē viņa zemapziņa.

Kad kāds ir pareizi hipnotizēts, var iestādīt hipnotisku ieteikumu. Lai gan hipnotisks ierosinājums var izpausties dažādos veidos, tas parasti ir vai nu iedarbināts jēdziens, vai vispārējs jēdziens. Iedarbināts jēdziens ir tāds, kurā cilvēks raugās uz pasauli noteiktā veidā vai viņam ir īpaša reakcija, saskaroties ar iedarbināšanas mehānismu. Šis trigeris parasti ir noteikta frāze vai attēls, un, saskaroties ar šo trigeri, viņš vai viņa gandrīz nespēj darīt neko citu, kā tikai sekot viņa prātā iesāktajam ieteikumam.

Kādam var dot hipnotisku ieteikumu vairs neredzēt vai nedomāt par zaļo krāsu, piemēram. Kad ieteikuma aktivizēšanai tiek izmantots sprūda, viņš vai viņa var teikt, ka zāle ir dzeltena, un pareizi neatpazīst viņam vai viņai parādīto objektu krāsas. To var arī izmantot, lai neļautu personai pareizi atpazīt konkrētu priekšmetu vai sākt rīkoties noteiktā veidā, saskaroties ar sprūda.

Vispārējs hipnotisks ieteikums ir tāds, kas var tikt neiedarbināts vai tiek atstāts ilgu laiku pēc iedarbināšanas. Šāda veida ieteikumus bieži izmanto, lai palīdzētu kādam tikt galā ar fobiju vai atkarību. Piemēram, kādam, kurš mēģina atmest smēķēšanu, viņa vai viņas zemapziņā var būt ieteikums, kas izraisa diskomfortu, elpojot cigarešu dūmus. Tas radītu fizisku sajūtu, kas galu galā varētu atvieglot smēķēšanas atmešanu.