Kas ir holistiskā terapija?

Pazīstams kā ķermeņa, prāta un gara terapija; holistiskā terapija, kas pazīstama arī kā CAM – komplementārā un alternatīvā medicīna – palīdz atgūt ķermeņa fizisko un enerģijas līdzsvaru. Ir daudz dažādu terapijas iespēju, kas ietilpst šajā holistiskās terapijas segā. Daži piemēri ir akupunktūra, aromterapija un refleksoloģija. Ķiropraktiķi un masāžas terapeiti arī tiek uzskatīti par holistisku praksi, jo viņi bieži ārstē ne tikai traumas vai traucējumu vietu.

Daudzas holistiskās terapijas metodes nav plaši pieņemtas, jo tās nevar nodrošināt pietiekamu zinātnisku pamatojumu, lai pierādītu to vērtību. Piemēram, ārstniecības augu terapijā tiek izmantoti augu izcelsmes līdzekļi, lai palīdzētu dziedēt ķermeni un atgūt vai uzturēt ķermeņa līdzsvaru. Tomēr augu terapija var būt bīstama dažiem cilvēkiem ar noteiktiem stāvokļiem vai slimībām.

Fizikālā terapija, pilates un joga ir izplatīta, plaši atzīta holistiskās terapijas prakse. Šajās terapeitiskajās vietās tiek izmantotas fiziskas kustības kopā ar pareizu ķermeņa mehāniku un elpošanas paņēmieniem, lai uzlabotu vispārējo labsajūtu un ārstētu un novērstu kaites vai slimības. Tie nodrošina arī drošu iespēju stresa mazināšanai. Tādas metodes kā hipnoterapija un psihoterapija ir arī plaši pieņemtas CAM terapijas formas. Šīs metodes bieži izmanto, lai palīdzētu risināt emocionālas vai garīgas problēmas, kas saistītas ar noteiktiem slimības procesiem vai slimībām.

Citas holistiskās terapijas formas, piemēram, kristālu terapija, akmeņu masāža un lietus pilienu terapija ir terapeitiskas metodes, ko parasti izmanto spa procedūrās. Nav zinātnisku pierādījumu, kas pierādītu to vērtību, tomēr daudzi cilvēki izvēlas šīs metodes, lai gūtu labumu no relaksācijas. Daudzos gadījumos šiem terapijas veidiem nav kaitīgas ietekmes uz vispārējo veselību.

Holistisko terapiju dažkārt var droši izmantot kopā ar tradicionālās medicīnas praksi. Šīs terapijas formas var uzlabot vispārējo veselību. Tai chi, mīkstās cīņas mākslas tehnika, piemēram, var uzlabot fizisko veselību, nodrošinot zemas ietekmes treniņu, lai uzlabotu līdzsvaru, elastību un spēku, vienlaikus uzlabojot stresa mazināšanu, izmantojot koncentrētas elpošanas un kustību metodes.

Tā kā noteiktas holistiskās terapijas noteiktos apstākļos nevajadzētu izmantot, apsverot holistisku pieeju jūsu vispārējai veselībai, ir svarīgi apspriest iespējas ar savu primāro ārstu. Tas nodrošinās, ka jūsu ārstēšanas programmai ir kāda medicīniska nozīme. Tas arī nodrošina, ka izvēlētā holistiskā terapija netraucēs jūsu pašreizējo tradicionālo ārstēšanas protokolu.