Kādi ir holistiskās depresijas terapijas plusi un mīnusi?

Holistiskās terapijas atbalstītāji saka, ka cilvēka domas un noskaņojums var izraisīt vai novērst depresiju. Tiek uzskatīts, ka negatīvas domas, stress un nenoteiktība izraisa slimības. Dažreiz tas tiek uzsvērts kā “slimība” kā veids, kā ilustrēt saikni starp prātu un ķermeni. Holistiskā terapija veicina relaksāciju un pozitīvas domas kā veidu, kā palīdzēt līdzsvarot prātu un ķermeni. Pilnībā nenoliedzot labas attieksmes priekšrocības, tradicionālo depresijas ārstēšanas metožu piekritēji apgalvo, ka ar pozitīvu domāšanu vien var nepietikt, lai ārstētu nopietnus depresijas gadījumus.

Konsultācijas vai psihoterapija var būt daļa no holistiskās depresijas terapijas, koncentrējoties uz pārvarēšanas prasmju attīstīšanu, nevis recepšu medikamentu lietošanu. Holistiskās terapijas piekritēji to uzskata par pozitīvu, jo recepšu zāles var būt dārgas un tām var būt nopietnas blakusparādības. Holistiskā depresijas terapija var ietvert arī masāžas, meditācijas un jogas izmantošanu – centienus atslābināt ķermeni un koncentrēt prātu uz pozitīvām domām. Šīs ārstēšanas metodes ļauj izvairīties no medikamentu lietošanas, un šādas terapijas ietekme uz ķermeņa vispārējo veselību var radīt citus ieguvumus.

Augu izcelsmes līdzekļi bieži ir daļa no holistiskās depresijas ārstēšanas. Augu izcelsmes ārstēšanas pozitīvs aspekts ir tas, ka tie bieži ir ekonomiskāki nekā recepšu medikamenti. Ārstniecības augiem ir arī ilgstoša vēsture, ko izmanto depresijas un citu slimību ārstēšanai. Tāpat kā jebkuras zāles, tie darbojas dažiem cilvēkiem, bet ne citiem, un ārstniecības augiem var būt arī blakusparādības vai alerģiskas reakcijas, tāpat kā recepšu medikamenti.

Daži tradicionālie ārsti, tostarp garīgās veselības speciālisti, ir nobažījušies par holistiskās depresijas terapijas drošību un efektivitāti un norāda uz konkrētu pierādījumu trūkumu, kas pierādītu, ka tā darbojas. Holistiskās ārstēšanas atbalstītāji iebilst pret to, ka farmācijas uzņēmumi mēdz finansēt savu medikamentu efektivitātes izpēti, nevis meklē alternatīvas terapijas, jo viņu galvenā interese ir zāļu efektivitāte un drošība. Viņi uzskata, ka pierādījumu trūkums, kas apstiprina holistiskās depresijas terapijas priekšrocības, ir vairāk saistīts ar nespēju meklēt pierādījumus nekā nespēju atrast pierādījumus.