Kairinātu zarnu sindroms jeb IBS ir stāvoklis, kas ietekmē zarnu nervus un muskuļus. Zarnas nedarbojas tā, kā vajadzētu. IBS skar līdz 15% ASV iedzīvotāju. Tipiski šī stāvokļa simptomi ir aizcietējums, caureja, krampji un sāpes vēderā. Diskomforta līmenis katru dienu var atšķirties.
Precīzs kairinātu zarnu sindroma cēlonis nav zināms, taču ir vairākas iespējas. Tā kā zarnās nav redzamu izmaiņu, piemēram, audzēju, infekciju vai deformāciju, daži pētnieki uzskata, ka problēma var būt neiroloģiska, problēma ar nerviem, kas ved no zarnām uz smadzenēm, vai pat ar pašām smadzenēm. IBS var būt arī imūnsistēmas traucējumi, kad organisms kļūdas dēļ uzbrūk pats sev. To var izraisīt smaga kuņģa gripas lēkme vai cita zarnu slimība.
Ir vairākas lietas, kas var izraisīt epizodi. Pārtika, īpaši pikanti ēdieni, var izraisīt epizodi, tāpat kā gāze, kas nokļūst zarnās. Stress un hormonālās izmaiņas var izraisīt arī epizodi. Dažas zāles var īslaicīgi pasliktināt traucējumu intensitāti. Lielākajai daļai slimnieku ir vai nu aizcietējums, vai regulāra caureja, lai gan dažiem ir pārmaiņus abas. Ļoti bieži ir arī gandrīz pastāvīgi vēdera krampji. Citi bieži sastopami simptomi ir gļotas izkārnījumos, vēdera uzpūšanās un pārāk jutīgs kuņģis.
IBS ārstēšana dažādiem cilvēkiem ir atšķirīga. Ir pieejamas dažas zāles, kas var atvieglot dažus simptomus. Izmaiņas uzturā ir visbiežāk ieteiktā ārstēšana. Izvairoties no izraisītājiem pārtikas produktiem, piemēram, brokoļiem un kāpostiem, vai pārtikas produktiem, kas satur daudz kofeīna vai cukura, ir iespējams samazināt simptomu intensitāti. Var palīdzēt arī taukainu pārtikas produktu ierobežošana.
Regulāras fiziskās aktivitātes, piemēram, peldēšana vai skriešana, var palīdzēt sakārtot zarnu darbību, kā arī mazināt stresu. Citas relaksācijas metodes, piemēram, joga, meditācija vai progresīva elpošana, var samazināt epizožu rašanos. Psihoterapija var arī palīdzēt, ja cilvēka piedzīvoto stresa līmeni nav iespējams samazināt citādi.
Kairinātu zarnu sindroms ir hronisks stāvoklis. Cieši sadarbojoties ar ārstu, ir iespējams nedaudz atvieglot simptomus vai pat piedzīvot mazāk epizožu. Būt informētam, zinot personīgos izraisītājus un saņemt atbalstu ir visi veidi, kā pārvaldīt traucējumus. Ir iespējams dzīvot labi, neskatoties uz IBS diagnozi.