Krāsu terapija, ko dēvē arī par hromoterapiju, ir holistiska dziedināšanas metode, kas izmanto krāsas, lai mainītu garastāvokli un uzlabotu veselību. Hromoterapija aizsākās tūkstošiem gadu, un pat maiji un senie ēģiptieši to izmantoja kā līdzekli labsajūtas un dziedināšanas veicināšanai. 20. gadsimtā krāsu terapija piedzīvoja atdzimšanu. Krāsu terapija izmanto principu, ka katra spektra krāsa cilvēkos izraisa dažādas emocijas.
Sarkanā krāsa ir saistīta ar drosmi, spēku, ambīcijām un uzmanību. To var izmantot, lai sniegtu lielāku pašapziņu un drošības sajūtu. Apelsīns ir saistīts ar panākumiem un laimi. Krāsu var izmantot kā iedvesmas un cerības avotu.
Dzeltenā krāsa ir saistīta ar pašvērtību, gudrību un iedvesmu. Krāsu var izmantot, lai veicinātu atmiņu, kā arī piedāvātu drosmi. Zaļā krāsa ir saistīta ar mieru, mīlestību un cerību. To var izmantot kā stresa mazinātāju un kā līdzekli līdzsvara nodrošināšanai.
Zilā krāsa ir saistīta ar radošumu, personīgo izpausmi un veselību. Krāsa var piedāvāt mierīgumu un uzlabot skaidras domāšanas un komunikācijas prasmes. Indigo ir saistīts ar izpratni un iztēli. Tas var nodrošināt lielāku izpratni un veicināt radošumu. Violeta ir saistīta ar radošumu un skaistumu, un tiek uzskatīts, ka tā veicina dāsnumu, nesavtību un relaksāciju.
Krāsu terapiju var izmantot, izmantojot dažādas metodes. Cilvēks var izmantot lampu, kas rada dažādas krāsas – krāsaina lampa var izcelt visu telpu vai būt pietiekami šaura, lai koncentrētos uz noteiktu ķermeņa daļu. Vēl viena metode ir dažādu spektra krāsu pielietošana akupunktūras punktos uz ādas, izmantojot instrumentu, kas izskatās pēc pildspalvas gaismas. Ādas receptori pēc tam absorbē gaismu. Cits paņēmiens prasa, lai cilvēks, dziļi elpojot, iedomāties noteiktu krāsu.
Ja vēlas, cilvēks pat var izvēlēties valkāt brilles, kas ļauj filtrēties tikai noteiktai spektra krāsai. Gaisma, kas iekļūst acīs, veicina hormonu veidošanos, kas ietekmē ķermeņa bioķīmisko sistēmu. Citas metodes, ko var izmantot krāsu terapijā, ir apģērbs, terapijas eļļas, vannas kristāli, ziepes un krāsas.
Ir pierādīts, ka krāsa uzlabo garastāvokli. Ir pierādīts, ka gaismas kastes palīdz tikt galā ar sezonāliem afektīviem traucējumiem, kas saistīti ar saules gaismas trūkumu ziemas mēnešos. Krāsa ir noderīga arī garastāvokļa un miega traucējumu ārstēšanai. Praktizētāji iesaka, ka hromoterapija nedrīkst būt vienīgā kritisko slimību, piemēram, vēža, ārstēšanas metode. Tā vietā praktiķi iesaka papildus ārsta nozīmētajām zālēm vai ārstēšanai izmantot krāsu terapiju.