Kas ir primārā terapija?

Janovs uzskatīja, ka sarunu terapija vai psiholoģiskā ārstēšana, kas ietver runāšanu par situāciju vai problēmu, nav efektīva. Viņš teica, ka tas ir tāpēc, ka smadzeņu daļa, kas veic augstāku spriešanu, proti, garoza, nevar ietekmēt patieso psiholoģisko sāpju avotu, kas atrodas citās smadzeņu daļās. Primārā terapija nav vērsta uz garozu, bet gan uz nervu sistēmu un smadzeņu apakšējo daļu.

Tiek uzskatīts, ka neapstrādāta ievade jeb “sāpes”, ko raksta ar lielo burtu Janovs, tiek saglabāta cilvēka nervu sistēmā vēlākai apstrādei. Saskaņā ar primārās terapijas teoriju cilvēki var noteikt savas patiesās jūtas un vajadzības, tikai piedzīvojot visas savas sāpes. Dažos savos rakstos Janovs apgalvo, ka sāpes patiesībā nesāp, jo tās ir tikai sajūtas. Viņš saka, ka patiesās ciešanas rodas no jūtu bloķēšanas vai apspiešanas.

Šis terapijas veids lielu uzmanību izpelnījās 1970. gadā, kad dziedātājs Džons Lenons devās ārstēties pie Janova un viņa sievas Vivianas. Lenons vēlāk runāja par to, cik ļoti terapija viņam palīdzēja, un teica, ka tā ietekmēja viņa John Lennon/Plastic Ono Band albumu. Daži cilvēki domā, ka arī grupa Tears for Fears ir iedvesmojusies no terapijas, kā redzams dziesmu tekstos “kliedz, kliedz / izlaid to visu”. Turklāt citos Tears for Fears dziesmu tekstos ir atsauces uz primāro terapiju, un grupas dalībnieki daudzās intervijās pieminējuši Arturu Janovu.

Primālā terapija ir zaudējusi labvēlību, taču tā joprojām pastāv. Sākot ar piecām individuālām sesijām nedēļā trīs nedēļas, pacients pēc tam var pievienoties grupu sanāksmēm vienu vai divas reizes nedēļā un, ja nepieciešams, doties uz privātām sesijām. Atšķirībā no tradicionālās sarunu terapijas, tikšanās nenotiek uz noteiktu laiku, bet gan tik ilgi, cik pacientam nepieciešams.

Mērķis ir novirzīt pacientus uz “Primal” vai atkārtoti izdzīvot pagātnes sāpīgās sajūtas. Primal var izmērīt, paaugstinot ķermeņa temperatūru, pulsu un asinsspiedienu, kas noved pie faktiskās sajūtas, un pēc tam nolaižoties zem sākuma punkta. Pēc Primaling pacienti ziņo, ka viņiem ir jaunas atziņas.

Artūrs Janovs ir daudz rakstījis par primāro terapiju. Viņš iesaka cilvēkiem, kurus tas interesē, rūpīgi pārbaudīt terapeita akreditācijas datus. Lai terapeits būtu apmācīts Primal Therapy, tam jābūt apmācītam The Primal Institute vai The Primal Foundation. Arturs Janovs šobrīd kopā ar savu otro sievu vada The Primal Foundation, savukārt viņa bijusī sieva Viviana Janova vada The Primal Institute.