Radža jogas meditācija apvieno meditācijas garīgos un fiziskos aspektus. Daudzi meditācijas veidi ietver mierīgu sēdēšanu un prāta centrēšanu, lai sasniegtu dziļu relaksāciju un mierīgu esības stāvokli. Radža jogas stils balstās uz ķermeņa, prāta un gara sadarbību, lai sasniegtu svētlaimīgas sajūtas, ko var radīt meditācija.
Vārds radža nozīmē karalisku, un radža jogas meditāciju sauc arī par karalisko, klasisko vai ashtanga meditāciju. Joga koncentrējas uz relaksāciju un spēku, savukārt lielākā daļa meditācijas veidu koncentrējas uz prāta nomierināšanu un centrēšanu. Šī meditācijas tehnika apvieno jogas fiziskumu ar meditācijas prāta vingrinājumu, lai panāktu dziļāku koncentrēšanos un līdzsvarotu domas un jūtas.
Tāpat kā lielākajā daļā meditācijas veidu, radža jogas meditācijas priekšrocības ietver dziļu relaksāciju un stresa mazināšanu. Daudzi cilvēki, kas regulāri meditē, ziņo par pastāvīgu labsajūtu, pat risinot sarežģītās situācijas. Veicot meditāciju, cilvēks piespiež palēnināties, izslēgt virpuļojošās domas un koncentrēties uz sirdsmieru.
Radža jogas meditācijas praktizēšana var ietvert dažādus soļus un procesus, kas parasti ir atkarīgi no indivīda. Radža jogas rutīnā var izmantot jogas pozu un mantru meditācijas kombināciju. Šis paņēmiens cenšas pamodināt un attīstīt universālo vai dievišķo Es un kļūt tuvāk Dievam vai kaut kam garīgam.
Radža jogas meditācijas laikā praktizētājs veic darbības, lai vispirms palēninātu un centrētu ķermeņa kustību un pēc tam nomierinātu un koncentrētu prātu. Klusumu un fizisko līdzsvaru var panākt ar radža jogu, ļaujot cilvēkam koncentrēties tikai uz savu prātu un iztīrīt tīmeklī līdzīgās domas, kas dažkārt skraida galvā. Mantras vai meditatīvas frāzes parasti tiek izmantotas, lai centrētu prātu, un koncentrēšanās ir vērsta uz mieru un rāmumu, koncentrējoties uz pieskārienu trešajai acij, kas pazīstama arī kā ajna.
Trešā acs attiecas uz vietu pieres centrā, tieši virs un acu vidū. Tiek uzskatīts, ka piekļuve šai zonai paver ceļu uz garu vai dievišķo Es. Kad praktizētājs sasniedz stāvokli, kurā fokuss ir pilnībā uz iekšu, viņš sāk izjust tīra miera sajūtu un prāta iztukšošanos. Tiek uzskatīts, ka steidzīgas domas atkāpjas un atstāj aiz sevis labklājības sajūtu, kā arī spēju koncentrēties uz tīras apziņas iekšējo stāvokli, ko neaizmiglo raizes, nemiers vai bezjēdzīgas domas.
Daudzi regulāri praktizētāji ar radža jogas meditāciju ziņo, ka viņi ir mierīgāki un dzīvo mierīgāku dzīvi, saskaroties ar dievišķo Es. Viņi ziņo, ka svētlaimes sajūta pārņem pat pēc meditācijas pabeigšanas. Daudzi saka, ka izmanto radža jogas meditāciju kā ceļu, lai pastāvīgi izjustu Dieva klātbūtni un gribu.