Sapņu terapija ir metode, kā iegūt nozīmi no attēliem un elementiem no sapņiem, lai gūtu ieskatu pacienta psiholoģijā. Visslavenāk, ko kā psihoanalīzes rīku izmantoja Zigmunds Freids 19. gadsimta beigās un kas izklāstīts viņa grāmatā Sapņu interpretācija 1900. gadā, sapņu terapija ieņēma ievērojamu vietu sabiedrības izpratnē par psihiatriju un terapijas procesu visā 20. gadsimtā. Tomēr līdz gadsimta beigām lielākā daļa vispārpieņemto psihologu apšaubīja šīs terapijas derīgumu, lai gan tā joprojām tika izmantota, jo īpaši atkārtotu sapņu un murgu ārstēšanā. Alternatīvās medicīnas kustība izmantoja sapņu terapiju kā ārstēšanas metodi, kas noveda pie tās popularitātes atdzimšanas 1990. un 2000. gados.
Sapņu terapijas pamatā ir sapņu reģistrēšana un analīze. Sākotnēji pacientam var būt grūti atcerēties sapņus, taču ar zināmiem nosacījumiem viņam vai viņai jāspēj tos saglabāt pietiekami ilgi, lai ierakstītu tos žurnālā. Var izmantot arī balss ierakstus, un daži terapeiti iesaka uzzīmēt ainu no sapņa. Svarīgi ir ierakstīt sapni tūlīt pēc pamošanās. Pat ierakstot pirmajās nomoda minūtēs, šie žurnāla ieraksti diezgan bieži būs fragmentāri iespaidi, nevis pilni, precīzi ieraksti, un šis fakts ir jāatceras analīzes procesā.
Neskaitāmās grāmatās ir uzskaitīti kopīgi sapņu elementi, kā arī standarta interpretācijas, lai gan daudzas apšauba šo interpretāciju vērtību. Tā vietā lielākā daļa speciālistu iesaka vislabāko interpretāciju sniegt tieši no pacienta, vajadzības gadījumā izmantojot terapeita palīdzību. Šādas interpretācijas rezultātā iegūtā informācija ir paredzēta, lai sniegtu pacientam labāku izpratni par savām problēmām un ieteiktu problēmu risināšanas metodi.
Sapņu interpretācija ir prakse, kas datēta vismaz ar senajiem grieķiem un ēģiptiešiem un senajām šamanisma praksēm, kuras izmantoja dziedināšanai un pravietošanai. 19. un 20. gadsimtā psihoanalīze deva pasaulei labāku izpratni par prāta darbību, ko vadīja Freida un Kārļa Junga darbi, sapņu terapija kļuva par zinātnes instrumentu. 20. gadsimta vēlākā gadsimta pētījumi deva zinātniekiem labāku izpratni par cilvēka prātu, bet daudziem lika pārskatīt sapņu terapijas vērtību. Tomēr 2009. gadā Frankfurtes Universitātes pētnieki atklāja saikni starp gaišo sapņošanu — stāvokli, kurā sapņotājs zina, ka sapņo — un psihozi, liekot viņiem pārskatīt sapņu terapiju kā noderīgu psiholoģisko stāvokļu, piemēram, psihozes, ārstēšanu. depersonalizācija un pseidozes lēkmes.