Kas ir šķērsplakne?

Šķērsplakne ir kustības plakne, ko anatomijā izmanto, lai aprakstītu kustības ap vertikālo asi. Cilvēka ķermenī šī ass visbiežāk ir mugurkauls, un šķērseniskā plakne ir vieta, kur notiek kustības ap mugurkaulu. Šādas kustības piemērs ir stumbra pagriešana jeb vidukļa pagriešana no vienas puses uz otru. Vēl viens piemērs, bet citā vertikālajā asī ir krūškurvja muša, horizontāla nolaupīšana un pievienošana, kurā abas rokas tiek turētas uz priekšu plecu augstumā, pārvietotas horizontāli uz abām pusēm un pēc tam atkal saliktas kopā.

Viena no trim plaknēm, caur kurām pārvietojas ķermenis, šķērsplakne parasti tiek attēlota kā horizontāla plakne, kas sadala ķermeni uz pusēm gurnu augšdaļā, tādējādi ķermenis ir sadalīts augšējā un apakšējā daļā vai augšējā un apakšējā daļā. Citas kustības plaknes ietver sagitālo plakni un frontālo plakni. Kustība sagitālajā plaknē, kas sadala ķermeni kreisajā un labajā pusē, notiek no priekšpuses uz aizmuguri; piemēri ir staigāšana vai bicepsa cirtas. Frontālajā plaknē kustība notiek perpendikulāri sagitālajai plaknei, jo tā notiek no vienas puses uz otru. Frontālā plakne sadala ķermeni priekšējā un aizmugurējā daļā, un frontālās plaknes kustības piemēri ietver sānu plecu pacelšanu un sānu izlēcienus.

Salīdzinot ar sagitālo un frontālo plakni, kustība šķērsplaknē bieži ir sarežģītāka un dažkārt notiek kombinācijā ar sagitālās un/vai frontālās plaknes kustību. Tā kā visa kustība šķērsplaknē notiek ap vertikālo asi, tā parasti ietver rotāciju. Vienkāršākā no šīm kustībām ir stumbra rotācija, kurā ķermenis ir nekustīgs un tiek izmantoti vēdera un muguras muskuļi, lai pagrieztu rumpi jostasvietā. Vēl viens piemērs ir kājas rotācija gūžas locītavā: kad kāja karājas vertikāli zem ķermeņa un tiek pagriezta iekšēji un ārēji gurnā, šī kustība notiek šķērsplaknē.

Sarežģītāks šķērsplaknes kustības piemērs būtu izklupiens 45 grādu leņķī, griežot medicīnas bumbu pāri priekšējam ceļgalam. Izkāpšana 45 grādu leņķī, nevis taisni uz priekšu vai uz sāniem, nozīmē, ka kustība notiek gan frontālajā, gan sagitālajā plaknē, ķermenim ceļojot pa telpu. Roku pārvietošana ar apļveida kustībām un rumpja pagriešana, lai pārgrieztu bumbu gar priekšējo ceļgalu, ir darbība, kas notiek šķērsplaknē, pat ja ķermenis pārvietojas pa citām plaknēm.