Kas ir stājas novērtējums?

Persona, kas veic stājas novērtēšanu, var lūgt pacientam normāli piecelties, pēc tam novērtēt problemātiskās vietas. Pēc tam pacientam var lūgt veikt vairākas stiepes, lai parādītu elastību un normālu kustību. Ja ir problemātiskās vietas, pozas novērtējuma veicējs izdarīs piezīmi, pēc tam liks pacientam veikt vairākus spēka vingrinājumus, kuru mērķis ir atklāt vājās ķermeņa vietas. No turienes var izstrādāt plānu, lai risinātu problemātiskās jomas un attīstītu spēku jomās, kas izraisa sāpes vai kurām trūkst atbalsta.

Gaitas analīze var būt vai nebūt pozas novērtējuma daļa. Persona, kas veic novērtēšanu, lems, vai tas ir nepieciešams vai nē. Gaitas analīze ir paredzēta, lai noteiktu, vai cilvēka parastais staigāšanas vai skriešanas modelis ir efektīvs, vai tas izraisa sāpes vai novirzes visā ķermenī. Skrējēji bieži pakļaujas gaitas analīzei, lai nodrošinātu, ka viņu skriešanas gaita neradīs sāpes ilgos skriešanas pasākumos. Šāda analīze var koncentrēties uz locītavu kustībām, kā arī uz pēdas pronāciju, kas rodas, kad pēdas mēdz būt vērstas uz iekšu vai āru, nevis taisni uz priekšu, kā vajadzētu.

Stājas korekcijas procesi, kas tiek izstrādāti pēc stājas novērtējuma, var ietvert spēka treniņu vingrinājumus, īpaši koncentrējoties uz galvenajiem muskuļiem, kas atbalsta mugurkaulu. Visticamāk, ka šāda treniņa uzmanības centrā būs vēdera muskuļi, muguras lejasdaļas muskuļi, cirkšņa muskuļi un gurni, un tiks uzsvērta arī elastība. Saspringtie muskuļi var pievilkt cīpslas un kaulus visā ķermenī, tos nesaskaņojot un izraisot sliktu stāju un sāpes visā ķermenī. Vājākie muskuļi, visticamāk, ātri nogurst, kas nozīmē, ka tie, visticamāk, sasprindzinās un radīs izlīdzināšanas problēmas. Var ieteikt arī koriģējošas pozas lencēm vai ergonomiskas mēbeles, lai palīdzētu labot sliktu stāju.