Kas ir T-Tapp™?

Atšķirībā no citām fitnesa programmām, katra kustība prasa ne vairāk kā 10 atkārtojumus. Programma apgalvo, ka lielākā daļa cilvēku mēnesī var zaudēt vienu apģērba izmēru. Režīma atbalstītāji uzstāj, ka treniņš ir piemērots visiem vecumiem un fiziskās sagatavotības līmeņiem.

Lielākajai daļai vingrojumu programmu ir nepieciešams, lai personai būtu liela telpa, kurā veikt kustības. T-Tapp™ atšķiras ar to, ka trenažierim nepieciešamas tikai aptuveni trīs kvadrātpēdas (0.28 m2) vietas. Raksturīgās kustības sastāv no izometriskām kustībām, lineāras izlīdzināšanas un neirokinētiskās plūsmas, un tās attīsta muskuļu blīvumu, nevis muskuļu masu. Tā vietā, lai vienlaikus izmantotu vienu muskuļu grupu, T-Tapp™ vienlaikus strādā vairākas muskuļu grupas.

Terēza Tapa, T-Tapp™ treniņa radītāja, apgalvo, ka tie, kas seko viņas programmai, septiņu līdz desmit dienu laikā var zaudēt apmēram collu no gurniem vai vidukļa. Tas ir tāpēc, ka programma mudina ķermeņa muskuļus saspiesties un pievilkties. Būtībā muskuļu šķiedras saīsinās un darbojas kā josta. T-Tapp™ koncentrējas uz kodola izturību un stabilitāti. Ķermeņa muskuļu grupas ir nogurušas slāni pa slānim, tāpēc cilvēki ātri zaudē centimetrus.

T-Tapp™ trenažieri saka, ka kustības uzlabo stāju un elastību, kā arī ātri zaudē collas. Programmas jaunpienācēji vingrojumus veic katru dienu apmēram divas nedēļas. Pēc apmēram trim mēnešiem viņiem programma jāveic tikai vienu vai divas reizes nedēļā.

Programmas sekotāji ziņo, ka treniņš palīdz mazināt muguras sāpes un ir ideāli piemērots cilvēkiem, kuriem ir problēmas ar ceļiem, gurniem, mugurkaula augšdaļu, kaklu vai pleciem. Tiek uzskatīts, ka tas arī samazina cukura līmeni asinīs cilvēkiem ar II tipa cukura diabētu. Īsāk sakot, programma stiprina un attīra limfātisko sistēmu, veicinot vispārējo labsajūtu.

Taps ir vingrošanas fiziologs, kurš 18 gadus strādāja modeļu industrijā, palīdzot jaunām modelēm iemācīties veidot savu ķermeni un attīstīt veselīgus ēšanas paradumus. Pēc tam, kad viņa palīdzēja modernizēt daudzu jauno modeļu ķermeni, viņa nolēma apmācīt citas sievietes, kā iegūt tādus augumus, kādus viņas vienmēr ir vēlējušās. Fitnesa programma ir publicēta dažādos sieviešu un fitnesa žurnālos, tostarp Woman’s World, Prevention, Fitness un Woman’s Day. Tapas fitnesa treniņš nekad nav ticis reklamēts, izmantojot informatīvos materiālus, tā vietā paļaujoties uz mutisku informāciju, intervijām plašsaziņas līdzekļos un viņas oficiālo vietni T-tapp.com.