Kas ir Tonglen?

Ir vairākas Tonglen prakses. Viena lieta, ko varat darīt, kādu laiku mierīgi meditējot, ir koncentrēties uz viena cilvēka ciešanām. Garīgi jūs noņemat šīs ciešanas no cilvēka un tajā pašā laikā sūtāt cilvēkam pēc iespējas vairāk pozitīvisma, mīlestības, empātijas un līdzjūtības. Daži kritizē šo praksi, jo kas notiks, ja saņemsiet kāda cita negatīvismu?

Tie, kas praktizē Tonglen, saka, ka par to nav jāuztraucas. Kristieši var saprast šo praksi kā tādu, kas pēc būtības ir līdzīga aizlūguma lūgšanai, kad tu nes citu cilvēku nastas un piedāvā viņam savu spēku. Turklāt jūs varat praktizēt Tonglen pret sevi, aplūkojot, kā jūsu prāts vai dvēsele cieš, saņemot šīs ciešanas un pēc tam “spēlējot Budu”, kā daži aprakstījuši, lai varētu pacelt šīs ciešanas un sevi no ciešanu pozas.

Cilvēki, kuri kļūst prasmīgi meditēt šādā veidā, var darīt vairāk, nekā koncentrēties uz vienu cilvēku vai uz sevi. Viņi var koncentrēties uz visu to cilvēku dabu, kuri cieš, un, ieelpojot, uztver pasaules ciešanas. Izelpojot viņi izelpo mieru, mīlestību, līdzjūtību, sapratni un mieru, dāvājot pasaulei šo dāvanu ar visu, kas ir vislabākais savā būtībā.

Daudzi uzskata, ka pēc starpniecības šādā formā tiek panākts ārkārtējs sirdsmiers. Ja strādājat ar sevi, jūs apņematies mīlēt sevi un izelpot šo mīlestību, kas jūs ieskauj. Dažiem darbs šķiet īpaši spēcīgs, izraisot spēcīgu emocionālu reakciju. Citi vienkārši jūtas attīrīti no šī darba, kas Tibetas budismā arī palīdz radīt cilvēku, kas ir vairāk vērsts uz citu, nevis apsēsts ar sevi.

Tiek uzskatīts, ka Tonglens personīgi veicina labu karmu, un, iespējams, šo karmu vislabāk var izteikt kā miera un taisnības sajūtu ar sevi, ja meditācija tiek veikta regulāri. Tomēr šajos apstākļos neviens jums nav parādā par viņu ciešanu uzņemšanos. Viņi var pilnībā nezināt, ka jūs kādreiz esat to darījis.

Vēl viena doma, praktizējot Tibetas budismu, ir tāda, ka Tonglens palīdz panākt atteikšanos no bēdām, ko izraisa visa veida vēlme. Šīs ir jomas, ar kurām cilvēki joprojām cīnās, un daudzi apgalvo, ka šī prakse palīdz atbrīvoties no vēlmes un rezultātā pārceļas uz prieka un gudrības vietu.