Vastus intermedius muskulis atrodas augšstilbā un veido daļu no četrgalvu muskuļu grupas. Tās galvenā darbība ir pagarināt ceļgalu, un tāpēc to izmanto vairākās dažādās aktivitātēs, tostarp kāpšanā pa kāpnēm un riteņbraukšanai. Tā kā tā atrodas augšstilba vidū, tai ir svarīga loma ķermeņa lejasdaļas stabilitātē, un tā parasti ir saistīta ar traumām un citām kāju problēmām.
Vastus intermedius muskuļa izcelsme ir augšstilba kaula sānu virsmā. No šī punkta tas iet lejup pa augšstilba vidu un caur četrgalvu cīpslu ievieto ceļa skriemelis. Tas caur ceļa skriemelis cīpslu iekļaujas arī stilba kaula bumbuļos. Muskuļa inervācija notiek caur augšstilba nervu.
Kā augšstilba muskulis, vastus intermedius ir svarīgs daudzās dažādās ikdienas aktivitātēs. Jebkura kustība, kas prasa kājas pagarināšanu, stipri noslogos muskuļus. Šī iemesla dēļ, ja tas nedarbojas pareizi vai ir pārāk vājš, muskuļi var izraisīt ceļa sāpes.
Ir vairāki dažādi vingrinājumi, ko var izmantot, lai stiprinātu vastus intermedius. Piemēram, pietupieni strādā ar visiem četrgalvu muskuļiem, lai gan ir svarīgi, lai tie tiktu veikti pareizi, lai izvairītos no traumām. Ceļgalu pagarināšanas mašīnas parasti izmanto arī, lai palielinātu muskuļu spēku četrgalvu grupā.
Ir arī svarīgi, lai muskuļi būtu elastīgi, pretējā gadījumā tas var radīt pārmērīgu spiedienu uz ceļa locītavu. Pamata četrgalvu stiepšanās parasti koncentrējas uz vastus intermedius. Lai veiktu šo stiepšanu, nestuvēm jānostāv uz vienas kājas un uzmanīgi jāvelk pēda pret sēžas muskuļiem, līdz ir jūtama stiepšanās. Pirms atlaišanas šī pozīcija jānotur apmēram 30 sekundes. Tiek uzskatīts, ka ciešs vastus intermedius ir izplatīts tendinīta cēlonis gan četrgalvu, gan ceļa skriemelis cīpslās.
Pārējie trīs muskuļi, kas veido četrgalvu muskuļus, ir vastus medialis, vastus lateralis un rectus femoris. Lai gan vastus intermedius ir daļa no četrgalvu muskuļu grupas, tas ir dziļākais no četriem muskuļiem un atrodas zem taisnās augšstilba kaula. Šie četri muskuļi ir būtiski ceļgala kaula stabilitātei. Piemēram, vastus medialis un lateralis velkas ceļa skriemelis pretējās pusēs, un tām jābūt līdzsvarotām, lai celis varētu pareizi izsekot.