Wu tai chi ir īpašs tai chi cīņas mākslas veids, ko praktizē daudzi visā pasaulē. Eksperti identificē piecus galvenos tai chi stilus, tostarp Wu tai chi, kas veido lielāko daļu tradicionālās autentiskuma šim vingrinājumu veidam. Tai chi kā fitnesa aktivitāte ir vērsta uz “iņ un jaņ” līdzsvaru, kas palīdz lietotājiem uzlabot nosvērtību, līdzsvaru, veiklību, galveno spēku un daudz ko citu, lai pārvarētu fiziskos izaicinājumus.
Darbība, ko sauc par tai chi vai “taiji chuan”, transliterēta no ķīniešu valodas, ir sens cīņas mākslas veids, kas ietver aizsardzības kustības un cita veida kustības, kas atdarina dabu; tas ietver citas konceptuālas pozīcijas un kustības. Galvenie tai chi veidi ir balstīti uz sākotnējām ģimenēm Ķīnā, kas vispirms izstrādāja savu praksi. Wu tai chi stils attīstījās no Wu ģimenes septiņpadsmitajā un astoņpadsmitajā gadsimtā. Eksperti norāda uz atšķirību starp Wu ģimenes stilu un Wu (Hao) tai chi stilu.
Vispārējais Wu tai chi stils uzsver nelielas, kontrolētas kustības, lai koncentrētos uz “iekšējo chi” jeb ķermeņa enerģiju, kā arī līdzsvaru un kustību jutīgumu. Eksperti norāda, ka šī pieeja ir salīdzinoši reta starp citiem stiliem, kas dod priekšroku plašākām kustībām. Daudzas Wu tai chi kustības ietver mazākas kustības, piemēram, vienas ekstremitātes daļēju pagarināšanu un roku kustības, kas centrējas atpakaļ pozīcijās, kas atrodas tuvu rumpim.
Vairāk pētījumu par Wu tai chi parāda, kā tai chi kustības dažādos stilos ir attīstījušās, zināmā mērā sadarbojoties. Vēsturiskie pierādījumi liecina, ka Wu Hao stila aizsācējs kādā brīdī praktizēja ar Čenu ģimenes locekļiem, kuri izstrādāja Chen tai chi stilu, kas ir izplatīts arī mūsdienās. Hao ģimenes locekļi tiek uzskatīti par to, ka dažu veidu tai chi kustības ir padarījušas vienmērīgākas un kompaktākas.
Lai gan ir vispārīgas iezīmes, kas identificētas ar Wu tai chi stilu, šīs vēsturiskās tai chi prakses attīstoties un nonākot citās pasaules daļās, tās ir piedzīvojušas zināmas pārvērtības. Dažādi tai chi pasniedzēji izmanto savus resursus un var piedāvāt dažādas Wu tai chi formas. Tie, kas vēlas uzzīmēt detalizētākus šīs tai chi prakses attēlus, var mācīties no izraudzītiem meistariem vai atsaukties uz vēstures avotiem, kas joprojām parāda daudz no pagātnes gadsimtiem paveiktā.