Kas ir zobu remineralizācija?

Kad zobi demineralizējas, emalja lēnām nodilst no zoba. Tas bieži notiek no iekšpuses uz āru, jo cukuri un skābes ieslīd zobu porās un sasmalcina emaljas apakšpusi. Tas paplašina poras zobos, ļaujot tajos iekļūt vairāk kaitīgām vielām. Šis apburtais loks parasti turpinās, līdz zobi tiek kaut kā apstrādāti. Ja veidojas dobums, zobārsti tos parasti aizpilda ar mākslīgām vielām. Gadījumos, kad kariesa nav, pacienti var veicināt zobu remineralizāciju ar dažām dzīvesveida izmaiņām.

Cukurs, skābes un pat veseli graudi var izraisīt minerālvielu izskalošanos no zobiem. Kafijā, tējā, augļos un sodā esošās skābes pakāpeniski dilst pie zobiem, nomazgājot emalju. Sveķains cukurs arī pielīp pie zobiem un veicina kaitīgo baktēriju augšanu, kas apēd zobus un izraisa dobumu veidošanos. Tas pats bieži attiecas uz veseliem graudiem — cietes pielīp pie zobiem un veicina demineralizāciju. Pirms var apsvērt zobu remineralizāciju, pacientam jārisina sava diēta.

Baltā cukura, sodas izslēgšana un kafijas patēriņa ierobežošana bieži palīdz uzlabot pacienta vispārējo veselību, taču daži no iepriekš minētajiem pārtikas produktiem ir būtiski veselīgam uzturam. Zobārsti parasti nesagaida, ka pacienti pārtrauks ēst augļus, veselus graudus vai veselīgas tējas. Galvenais, lai šie pārtikas produkti nesabojātu zobus, ir neļaut tiem palikt mutē. Pacientiem parasti jāizskalo mute ar ūdeni pēc katras ēdienreizes vai uzkodas, ja iespējams, tīrot zobus. Ikdienas zobu diegu lietošana arī neļauj šiem ēdieniem palikt smaganu kabatās.

Pārtikas produkti, kas veicina zobu remineralizāciju, ietver ar kalciju bagātus produktus, piemēram, sviestu, pienu, liesu gaļu un dārzeņus. Bezcukura jogurts, sieri un D vitamīna piedevas arī ir svarīgi zobiem veselīgam uzturam. Daudzi zobārsti arī iesaka pārtikas produktus ar augstu probiotiku saturu, piemēram, skābētus kāpostus, kefīra pienu, natto un marinētus dārzeņus. Arī mājās gatavoti zupas krājumi, kas aromatizēti ar dzīvnieku un zivju kauliem, parasti satur ļoti lielu daudzumu uzturvielu, kas nepieciešamas zobu remineralizācijai.

Daudzi zobārsti arī iesaka tīrīt zobus ar cepamās sodas un jūras sāls maisījumu, nevis tradicionālo zobu pastu. Maisījumam parasti ir vajadzīgas vienādas sodas un sāls daļas, kas sajauktas ar pietiekami daudz ūdens, lai izveidotu pastu. Šī recepte ir ļoti sāļa garša, taču daudzi pacienti ar laiku pie tās pierod.