Kas izraisa kāju sāpes?

Kāju nelietošana ilgstoši var izraisīt arī kāju sāpes. Asins plūsmas trūkums, kas nodrošina skābekļa piegādi muskuļiem, var izraisīt vājuma, jutīguma vai sāpju sajūtu. Sāpes kājās var izraisīt arī ilgstoša sēdēšana vai stāvēšana; Tā kā muskuļi nogurst, turot ķermeni stāvoklī, tie mēdz sasprindzināties. Saspringti muskuļi var izraisīt muskuļu sasprindzinājumu, kas savukārt var izraisīt sāpes vai sāpes jebkurā vietā kājās. Tās parasti ir nelielas problēmas, kuras var atrisināt, stiepjoties un regulāri vingrojot, kā arī praktizējot pareizu stāju.

Sēžas nerva sāpes var izraisīt arī sāpes kājās. Sēžas nervs ir garš nervs, kas stiepjas no kājas apakšas uz augšu muguras lejasdaļā. Kad nervs vai kāds no tā galiem tiek saspiests, šaušanas vai asas sāpes var būt jūtamas līdz pat kājām, sēžamvietā vai muguras lejasdaļā. Vairumā gadījumu atbilstoša stiepšanās un vingrinājumi var mazināt sēžas nerva sāpes, lai gan citos gadījumos var būt nepieciešama fizikālā terapija, medikamenti un pat operācija. Sēžas nerva sāpes var izraisīt mugurkaula diska trūce, kas ir nopietnāks stāvoklis, kas prasīs konsekventāku rehabilitāciju un, iespējams, pat operāciju.

Artrīts rodas, kad audi locītavās sāk atrofēties vai izzūd pavisam, izraisot iekaisumu un berzējot locītavas kaulus. Rezultātā var veidoties kaulu piešiem, un ir iespējamas sāpes kājās. Artrīts kļūst arvien izplatītāks, organismam novecojot, un, lai gan dažus artrīta gadījumus nevar pilnībā izārstēt, pretiekaisuma līdzekļi un regulāras fiziskās aktivitātes var palīdzēt mazināt sāpes. Traumatiski ievainojumi, piemēram, kaulu lūzumi un smagi muskuļu plīsumi, var izraisīt smagas kāju sāpes, un tiem būs nepieciešama medicīniska palīdzība tūlīt pēc traumas gūšanas.