Kas izraisa sāpes miega laikā?

Ja indivīds guļot vai pamostoties no rīta izjūt stīvumu vai locītavu sāpes, viņš to var nesaistīt ar savu matraci vai spilvenu. Tomēr daudzos gadījumos matracis, kas nokrīt, vai spilvens, kas nesniedz pienācīgu atbalstu, var izraisīt sāpes. Lai gan ir arī citi sāpju cēloņi miega laikā, varētu palīdzēt nolietota vai bojāta matrača vai spilvena nomaiņa.

Vēl viens izplatīts sāpju cēlonis miega laikā ir fibromialģija. Šis stāvoklis var izraisīt plaši izplatītas muskuļu un skeleta sistēmas sāpes, īpaši, ja guļat stāvoklī, kas rada spiedienu uz īpaši jutīgu ķermeņa zonu. Artrīts var izraisīt sāpes arī miega laikā, jo ilgstošas ​​dīkstāves laikā locītavas kļūst stīvas.

Sinusa galvassāpes var izraisīt sāpes miega laikā. Daudziem cilvēkiem sinusa spiediens palielinās guļus stāvoklī. Daži ārsti iesaka gulēt ar nedaudz paceltu galvu, lai mazinātu spiedienu. Daudziem cilvēkiem spriedzes galvassāpes var izraisīt sāpes arī miega laikā.

Daži bērni cieš no neregulārām ausu infekcijām, kas miega laikā var izraisīt sāpes. Ausu sāpes var pastiprināties guļus stāvoklī, jo palielinās šķidruma daudzums un spiediens. Atkal veids, kā no tā izvairīties, ir nedaudz pacelt galvu ar papildu spilvenu.

Daudziem cilvēkiem zobu sāpes miega laikā var izraisīt stipras sāpes. Atrodoties guļus stāvoklī, asinis brīvāk plūst uz galvu, kā rezultātā rodas pulsējošas sāpes zoba vai smaganu rajonā. Vairumā gadījumu vēlās nakts stundās nav iespējams apmeklēt zobārstu, un daži cilvēki atvieglo spilvenus.

Daudzi cilvēki miega laikā cieš no krampjiem kājās. Nakts sāpes bieži jūtamas ikru rajonā vai kājas lejasdaļā. Muskuļu spazmas un sāpes var likt dažiem cilvēkiem pamosties no dziļa miega. Dažos gadījumos dehidratācija vai kālija deficīts var izraisīt kāju krampjus vai nakts sāpes. Dažos gadījumos karstums vai masāža var mazināt sāpīgos simptomus.

Grūtniecības laikā dažām sievietēm guļot var rasties gūžas vai muguras sāpes. Tas ir saistīts ar nevienmērīgu svara sadalījumu, galvenokārt uz gurniem vai muguras lejasdaļām. Daudzas sievietes jūt komfortu un atvieglojumu, grūtniecības laikā izmantojot ķermeņa spilvenu.