Kas ir somniloquy?

Arī vienkārši saukta par runāšanu miegā, miegainība ir diezgan izplatīts notikums, kas daudziem cilvēkiem rodas miega laikā. Miega runāšanas laikā izrunātie vārdi un idejas var ietvert gandrīz jebko, sākot no īsiem nejēdzīgiem čukstiem līdz skaļiem vulgaritātes vai rupjības uzliesmojumiem. Persona, kas piedzīvo miegainību, parasti neatceras, ko viņš vai viņa saka guļot, un komentārus, kas izteikti šādas miega sarunas laikā, nevajadzētu uzskatīt par apzinātu domu vai ideju reprezentatīviem.

Somniloquy var rasties gandrīz jebkurā miega posmā, ieskaitot miegu bez ātras acu kustības (NREM) un dziļāku ātro acu kustību (REM) miegu. Tā kā tas var notikt dažādos miega procesa punktos, izrunātie vārdi var atspoguļot plašu ideju loku un izrietēt no dažādiem notikumiem. Kāds, kurš vēl nesapņo, miegā var vienkārši runāt stulbi, savukārt cits cilvēks dziļākā miegā var izteikt skaļus vārdus, kas tiek runāti sapnī.

Runāšana miegā ne vienmēr tiek uzskatīta par miega traucējumiem, un tā netiek uzskatīta par miega traucējumiem. Kamēr šāda runāšana nav pārāk traucējoša citiem tuvumā guļošajiem, parasti tam nevajadzētu radīt bažas. Visticamāk, ka lielākā daļa cilvēku miega laikā reizēm runā vai trokšņo, lai gan nepārtraukta miegainība var liecināt par lielāku problēmu.

Pastāvīga un ilgstoša miegainība var liecināt par miega trūkumu, un to var izraisīt vairāki faktori, piemēram, pārmērīgs kofeīns vai stress. Ir gadījumi, kad cilvēki guļot var runāt kā staigāšanas miegā priekštecis vai daļa, kas jāārstē miega terapeitam. Nakts šausmas var arī likt cilvēkam guļot kliegt vai kliegt, un šāda miegainība var būt diezgan satraucoša citiem. Šādos gadījumos, kad runāšana miegā liecina par lielāku problēmu, jāapsver veselības vai miega speciālista palīdzība.