Ko es varu darīt ar potītes tendinītu?

Potītes tendinīta ārstēšana parasti ietver sāpju mazināšanu un iekaisuma mazināšanu. Bieži vien potītes tendinītu var ārstēt mājās. Lai ārstētu potītes tendinītu mājās, vislabāk ir pārtraukt jebkuru darbību, kas izraisīja sāpes. Tas nozīmē, ka, ja pacients nodarbojās ar sportu, viņam uz laiku jāpārtrauc. Turpinot nodarboties ar sportu, stāvoklis tikai pasliktināsies. Ārkārtējos gadījumos, kad ārstēšana mājās nereaģē vai ir saistītas ar stiprām sāpēm, laba ideja ir apmeklēt ārstu.

Pēc tam cilvēkam ar šo stāvokli ir jāatpūtina potīte vismaz 48 stundas, cik vien iespējams. Var palīdzēt arī uzlikt ledus iepakojumu uz vietas. Tomēr tā vietā, lai ledus paliktu uz vietas stundām ilgi, var būt lietderīgāk apmēram 20 minūtes izmantot ledus iepakojumu un pēc tam to atkal noņemt, atkārtojot 20 minūšu apstrādi ar ledus iepakojumu vairākas reizes dienā. Ja ir pieejams, var izmantot īpašu ledus iepakojumu vai aukstuma iepakojumu. Ja nē, pacients to var pagatavot, plastmasas maisiņā ieliekot sasmalcinātu ledu un sasitot to ar dvieli.

Saspiešana var palīdzēt arī potītes tendinīta gadījumā. Tas palīdz samazināt pacienta pietūkumu. Šim nolūkam var darboties īpaši kompresijas pārsēji, piemēram, elastīgie apvalki. Tomēr ir ieteicams pajautāt ārstam, kuru veidu vislabāk izmantot savainojumam. Turklāt pacientei jātur potīte pacelta virs sirds līmeņa. To var izdarīt, novietojot spilvenu vai divus spilvenus zem potītes, kas jau ir pacelta uz gultas, dīvāna vai polsterēta kāju krēsla.

Pretiekaisuma zāles var būt noderīgas potītes tendinīta ārstēšanā. Parasti tiem, ko var iegādāties bez receptes, piemēram, ibuprofēnu, vajadzētu nodrošināt pietiekamu sāpju mazināšanu. Acetaminofēns un aspirīns ir citas bezrecepšu alternatīvas. Ja tie nesniedz pietiekamu atvieglojumu, ārsts pēc potītes traumas pārbaudes var izrakstīt kaut ko spēcīgāku.