Ja plecs ir ievainots muskuļu vai cīpslu problēmu dēļ, to sauc par plecu tendinītu. Plecu tendinīts izraisa muskuļu pietūkumu un iekaisumu. Problēma bieži rodas, kad cilvēki izmanto roku ar atkārtotām kustībām līdz vietai, kur tā gūst ievainojumu. Tendinīts ir ļoti izplatīts starp profesionāliem tenisistiem, beisbola spēlētājiem, peldētājiem un visiem citiem, kas atkārtoti izmanto plecus fiziski smaga darba veikšanai.
Diemžēl plecu tendinīts attīstās ne tikai profesionāliem sportistiem. Ikviens, kurš atkārtoti izmanto savu plecu vai tādā veidā, lai radītu savainojumus, var tikt ietekmēts. Problēmas ar plecu var rasties ikvienam jebkurā vecumā, lai gan tas ir biežāk sastopams cilvēkiem, kas vecāki par 40 gadiem. Cilvēki neprofesionālā, sportiskā vidē parasti saņem tendinītu smagu celšanu, pleca traumu un darbu, kas liek viņiem atkārtoti izmantojiet plecu fiziskās aktivitātēs.
Saskaņā ar Noble Hospital datiem, plecu tendinīts kļūst arvien izplatītāks sabiedrības vidū. Daudzi cilvēki, kuri nezina, kā pareizi nēsāt smagas somas vai pielāgot sēdekli tā, lai datorā netiktu savainoti, attīstās tendinīts. Regulāri cilvēki cieš no plecu tendinīta ikdienas dzīvesveida kļūdu dēļ.
Saskaņā ar Amerikas Ortopēdisko ķirurgu akadēmijas datiem, visizplatītākais plecu tendinīta cēlonis ir sadursme. Tas notiek, ja uz lāpstiņas rotatora aproci tiek pielikts liels spiediens. Ir četri muskuļi, ar kuriem ir saistīta rotatora aproce. Ikreiz, kad tiek bojāta rotatora aproce, tiek ietekmēti šie četri muskuļi. Visvairāk riskam pakļauti cilvēki ir pusmūža un jauni sportisti. Dažas no ieteicamajām tendinīta ārstēšanas metodēm ietver kortizona injekciju skartajā zonā, pretiekaisuma līdzekļus un stiepšanās vingrinājumus.
Ir trīs plecu tendinīta veidi: rotatora aproces tendinīts, bicep tendinīts un kaļķakmens tendinīts. Cilvēks var atšķirt, kura tendinīta forma viņam ir, pamatojoties uz sāpju apjomu un atrašanās vietu. Rotatora aproces tendinīts atrodas trīs collas zem pleca augšdaļas. Šīs sāpes parasti jūt, kad cilvēks sniedzas aiz muguras vai virs galvas.
Kalcifiskais tendinīts ir visvairāk pamanāms, jo sāpes ir mokošas un cilvēks tik tikko varēs kustināt plecu. To izraisa kalcija nogulsnes, kas uzkrājas cīpslās. Daži ārsti ir mēģinājuši novērst pārmērīgu kalcija nogulsnēšanos, ierobežojot kalcija uzņemšanu ar uzturu.
Trešais tendinīta veids ir bicep tendinīts. Tas ietekmē muskuļus, kas piestiprināti pie pleca. Bicep tendinīts visbiežāk rodas no spēcīgas bumbas mešanas. Tas nav tik sāpīgs kā kaļķakmens tendinīts, un cilvēks piedzīvo sāpes pašā plecā, nevis rokā. Labākais veids, kā izārstēt bicep tendinītu, ir ar rokas siksnu.
Par laimi, ir pieejamas ārstēšanas metodes cilvēkiem ar plecu tendinītu. Galvenā ārstēšana ietver atpūtu un ļaušanu plecam dabiski atveseļoties. Ja plecu tendinīts tiek uzskatīts par smagu, var būt nepieciešama fizikālā terapija.
Fiziskās terapijas laikā indivīdam būs jāveic virkne vingrinājumu, lai labotu plecu un atvieglotu muskuļu bojājumus. Pēdējais plecu tendinīta līdzeklis ir operācija. Tai vajadzētu būt pēdējai lietai, ko cilvēks izvēlas darīt pēc atpūtas, fizikālās terapijas un medikamentiem, kas nav iedarbojušies.