Kādi ir dažādi rotatora manšetes traumu veidi?

Supraspinatus ir augšējais no četriem, kas virzās horizontāli no lāpstiņas augšdaļas līdz pleca kaula augšdaļai, un infraspinatus atrodas paralēli supraspinatus un tieši zem tā. Zem tā atrodas mazais kauls, kas atrodas zemāk uz lāpstiņas un iet nedaudz pa diagonāli, lai piestiprinātos augšdelma kaula augšdaļā zem pārējiem diviem muskuļiem. Subscapularis ir vienīgais no četriem, kas atrodas lāpstiņas ventrālajā vai priekšējā pusē, un tam ir trīsstūrveida forma, un tā šaurākais punkts atrodas zem citiem pleca kaula augšdaļas muskuļiem.

Rotatora manšetes traumas visbiežāk skar cīpslas, kas savieno šos muskuļus ar pleca locītavu. Viens no šādiem ievainojumiem ir tendinīts, ko izraisa rotatora muskuļu pārmērīga noslodze, atkārtoti nospiežot plecu locītavu, un tas ir izplatīts sportistiem, kuri veic atkārtotas mešanas kustības, piemēram, beisbola metējus. Tendinīts ir piestiprinošo cīpslu iekaisums, kas var kļūt ļoti sāpīgs un grūti likvidējams, ja pleca locītava netiek pietiekami atpūsties un izvairās no kustību modeļiem, kas izraisīja tā attīstību. Papildus atpūtai ārstēšana parasti ietver locītavas apledošanu un bezrecepšu pretiekaisuma līdzekļu, piemēram, ibuprofēna, lietošanu.

Asaras ir vēl viens izplatīts rotatora manšetes ievainojumu veids. Tos izraisa vai nu atkārtotas kustības, kas noārda cīpslu līdz plīsumam, vai arī īpaša pleca trauma. Rotatora manšetes plīsumi var būt daudz novājinošāki nekā tendinīts, tādēļ ir nepieciešama rokas imobilizācija, līdz ievainojums dziedē. Var ieteikt arī locītavas saspiešanu vai ietīšanu, lai samazinātu kustības un pietūkumu, kā arī parasto apledojumu.

Pēdējā rotatora manžetes ievainojumu kategorija ir trieciens, kas rodas, kad viens vai vairāki muskuļi tiek saspiesti pret lāpstiņu, parasti ilgstošas ​​muskuļu nelīdzsvarotības rezultātā, kas izraisa stājas defektus. Tāpat kā jebkuras rotatora manšetes traumas gadījumā, triecienu var ārstēt, kā arī novērst ar regulāriem stiprinošiem vingrinājumiem, lai atjaunotu ķermeņa augšdaļas normālu stāvokli un sasniegtu optimālu darbību. Šie vingrinājumi var ietvert vieglas hanteles vai skriemeļa turēšanu un pleca locītavas ārēju pagriešanu, jo iekšējā rotācija ir visizplatītākā nelīdzsvarotība. Ļoti ieteicama šī vingrinājuma versija paredz gulēt uz sāniem ar hanteles un, elkoni cieši pieturot pie sāniem un saliekot par 90 grādiem, pagriezt plecu uz iekšu un uz āru, lai paceltu un nolaistu hanteli. Šī kustība ir vērsta uz visiem četriem rotatora aproces muskuļiem.