Ko nozīmē būt ovulācijai?

Ovulācija parasti notiek no 11. līdz 21. menstruālā cikla dienai. Auglības loga aprēķināšana sākas pēdējā menstruālā cikla pirmajā dienā. Piemēram, ja sievietei menstruālais cikls sākas 1. aprīlī, ovulācija notiks no 12. līdz 22. aprīlim.

Ir divas fāzes, folikulārā fāze un luteālā fāze. Folikulārā fāze notiek menstruālā cikla sākumā un ilgst līdz olšūna faktiski tiek atbrīvota. Luteālā fāze sākas tajā pašā dienā, kad izdalās olšūna, un ilgst līdz nākamā menstruālā cikla pirmajai dienai. Tā var būt svarīga koncepcijas izsekošanas sastāvdaļa, jo olšūna ir nobriedusi un ir gatava apaugļošanai, kad sievietei ir ovulācija.

Sievietēm, kuras cenšas izsekot auglības modelim, lai palielinātu grūtniecības iestāšanās iespējamību, luteālā fāze ir tad, kad notiek ovulācija. Šajā laikā izdalās luteinizējošais hormons (LH), kas palīdz olšūnai izkļūt cauri olnīcas sieniņai un nonākt olvados. Šajā laikā ola ir visauglīgākā.

Ir vairāki veidi, kā izsekot ovulācijai, ieskaitot bazālo ķermeņa temperatūru, dzemdes kakla gļotas un testēšanas komplektus. Katra no šīm prognozēšanas metodēm prasa regulāru menstruālo ciklu izsekošanu. Kad menstruālā cikla shēma ir noteikta, ovulācijas prognozēšana var būt vieglāka.

Bāzes ķermeņa temperatūra vai vidējā ķermeņa temperatūra tikai nedaudz paaugstināsies, kad sākas ovulācija. Temperatūras rādījumi jāveic no rīta, tiklīdz sieviete pamostas. Ikdienas temperatūra var būt jāseko vairākus mēnešus, lai pamanītu smaili.

Dzemdes kakla gļotas ovulācijas laikā izskatīsies mitras un slidenas. Sievietes bieži saista dzemdes kakla gļotu izskatu ar olu baltuma izskatu. Dzemdes kakla gļotu paraugu var paņemt, ievietojot rādītājpirkstu makstī.

Prognozēšanas komplekti mēra LH daudzumu urīnā. Komplektos parasti ir piecas līdz septiņas nūjas. Lai gan LH ir visaugstākais no rīta, komplektus nevajadzētu lietot četras līdz sešas stundas pēc pamošanās. Šis ir laiks, kas nepieciešams, lai hormons urinēšanas laikā izietu no ķermeņa.