Vai aptaukošanās izraisa diabētu?

II tipa cukura diabēta slimnieka organisms insulīna pārprodukcijas dēļ vairs nespēj saražot pareizo daudzumu, lai uzturētu veselīgu cukura līmeni asinīs, un sāk attīstīties rezistence pret insulīnu. Deviņdesmit procentiem diabēta slimnieku tiek diagnosticēts II tipa cukura diabēts. Parasti šī diagnoze tiek diagnosticēta pēc 40 gadu vecuma, bet tagad slimība arvien biežāk tiek konstatēta bērniem. Kopš 1968. gada amerikāņu bērnu svara pieaugums ir dubultojies, un mūsdienās aptuveni 25% amerikāņu bērnu ir aptaukojušies. Šis svara pieaugums ir tieši saistīts ar II tipa diabēta pieaugumu gan bērniem, gan pieaugušajiem.

Pētījumi liecina, ka vēdera tauku palielināšanās ir saistīta ar glikozes nepanesību, kā arī ar pārēšanos un vispārēju aptaukošanos. Ķermeņa masas indekss (ĶMI) virs 40 ir saistīts ar lielāku iespēju saslimt ar diabētu. Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centru (CDC) veselīgs ĶMI svārstās no 18.5 līdz 24.9. Cilvēkiem ar aptaukošanos bieži ir daudz ogļhidrātu, cietes un cukura, kā arī maz olbaltumvielu un labo tauku. Veids, kādā šie pārtikas produkti tiek sagremoti, ir saistīts ar to, kā organisms apstrādā cukuru.

Tāpat kā aptaukošanās, arī II tips ir ļoti novēršams. Pat neliels svara zudums var samazināt risku saslimt ar II tipa diabētu pat par pieciem līdz desmit procentiem. CDC iesaka labi sabalansētu, veselīgu uzturu, kā arī mērenu regulāru fizisko slodzi kā pirmos soļus abu problēmu novēršanā. Stresa līmeņa samazināšana var arī palīdzēt novērst diabētu.

Tiem, kas cieš no abiem stāvokļiem, tikai 30 minūtes mērena vingrošana lielākajā daļā nedēļas dienu var būt ļoti noderīga, lai sāktu svara zaudēšanas procesu. Pētījumi liecina, ka, zaudējot svaru, var samazināt slimības kontrolei nepieciešamo medikamentu daudzumu, un daži var pilnībā kontrolēt slimību ar diētu un veselīgu dzīvesveidu.