Vai lasīšana vājā apgaismojumā kaitē jūsu acīm?

2007. gadā divi ārsti publicēja pētījumu, kas atmasko virkni labi zināmu medicīnas mītu, tostarp domu, ka lasīšana vājā apgaismojumā izraisa acu bojājumus. Reičela Vrīmane un Ārons Kerols aplūkoja daudzus pētījumus par redzi un lasīšanu un atklāja, ka ietekme ir īslaicīga, nevis pastāvīga. Citiem vārdiem sakot, kāds, kurš lasa vājā apgaismojumā, var izjust diskomfortu, kas padara šo pieredzi mazāk patīkamu, taču šis diskomforts beigsies, tiklīdz viņš noliks grāmatas.

Acij bieži ir grūti fokusēties vājā apgaismojumā, kas var izraisīt acu nogurumu kādam, kas lasa šādos apstākļos. Cilvēki arī mēdz mazāk mirkšķināt, lasot vājā apgaismojumā, kas var izraisīt acu sausumu, kas šķiet nepatīkams. Cilvēki, kuri daudz lasa naktī, bieži vien pamana šīs problēmas un cenšas tās novērst, izveidojot labi apgaismotu telpu bez atspīdumiem, lai naktī varētu ērti lasīt.

Tomēr daži medicīnas speciālisti uzskata, ka lasīšana vājā apgaismojumā var padarīt tuvredzību smagāku. Šis apgalvojums ir pamatots ar tādiem pierādījumiem kā fakts, ka daudzi akadēmiķi cieš no tuvredzības, un viņi bieži lasa un strādā slikti apgaismotos apstākļos. Protams, akadēmisko aprindu vidū palielinātai tuvredzībai var būt arī citi iemesli. Citi pētījumi arī ir saistīti, piemēram, tuvredzība un IQ, lai gan tas ir klasisks piemērs situācijai, kurā korelācija var nebūt vienāda ar cēloņsakarību.

Oftalmologi uzskata, ka lasīšana vājā gaismā nekādā veidā nemaina acu funkcijas vai struktūru. Tomēr nav iemesla lasīt vai strādāt vāja apgaismojuma apstākļos, jo īslaicīga acu sasprindzinājums joprojām ir kairinošs un nevajadzīgs, it īpaši, ja no tā var viegli izvairīties labāka apgaismojuma apstākļos. Labākie lasīšanas apgaismojuma apstākļi ir apkārtējais, nevis tiešais apgaismojums, un lasīšanas zonā nedrīkst būt atspīdums.