Zaļajai tējai, kas tiek ievākta agrāk nekā pazīstamā melnā tēja, tādējādi samazinot oksidēšanos, var būt dažas veselīgas īpašības. Tas satur antioksidantus, kas varētu būt indicēti novecošanās ietekmes mazināšanai, un daudzi uzskata, ka pētījumi par tēju liecina, ka tā nedaudz palīdz svara zaudēšanas centienos un ir īpaši noderīga neliela vēdera tauku daudzuma samazināšanai. Pēdējā laikā ir radušies daži jautājumi par zaļās jasmīna tējas ieguvumiem veselībai, kas ietver smaržīgus jasmīna ziedus ar zaļās tējas lapām. Smarža var mudināt dzērāju atslābināties, un ir daži pieņēmumi, ka jasmīnam varētu būt papildu priekšrocības, taču tās nav pierādītas.
Jasmīns ir patīkami aromātisks augs, kam ir dažas potenciālas veselības īpašības. Tas var nedaudz veicināt relaksāciju un mieru. Tomēr citi apgalvojumi nav pierādīti. Jasmīns tiek reklamēts kā potenciāls līdzeklis cīņā pret vēzi, afrodiziaks un tūlītējs svara zaudēšanas līdzeklis. Ņemot vērā pētījumus par tēju, šie apgalvojumi vēl ir pilnībā jāatbalsta, un cilvēkiem tie jāuzņem ar sāls graudu.
Tas nenozīmē, ka zaļās jasmīna tējas dzeršana ir neveselīga vai veselībai labvēlīga. Kā minēts, tas var nedaudz nomierināt garastāvokli, un daži pētījumi liecina, ka jasmīna aromāta iedarbība vien var radīt mierīgāku garastāvokli. Daudzi citi augi piedāvā līdzīgas priekšrocības, taču nekas neliecina, ka jasmīna piedevas tējai vairumam cilvēku rada veselības problēmas. Cilvēkiem, kuri lieto antikoagulantus, piemēram, varfarīnu, tomēr ir jāapzinās, ka zaļā tēja var ietekmēt zāļu sintezēšanu organismā, un tas var būt vislabākais, ja viņi to nedzer.
Viena lieta, kas liek apšaubīt pētījumus par zaļās jasmīna tējas priekšrocībām, īpaši saistībā ar garastāvokļa nomierināšanu, ir tas, ka zaļā tēja satur kofeīnu. Nav zināms, vai tas pilnībā atceltu nomierinošo efektu, bet tiem, kas slikti guļ, vairākas stundas pirms gulētiešanas vajadzētu izvairīties no kofeīnu saturošām vielām. Šajā sakarā var būt noderīgas citas zāļu tējas, kas nesatur kofeīnu. Ir arī zaļās tējas bez kofeīna, taču tiek uzskatīts, ka tējas bezkofeīna lietošana var samazināt tās iespējamo ieguvumu veselībai.
Attiecībā uz jautājumu par to, vai zaļā jasmīna tēja ir laba cilvēkiem, var tikai teikt, ka lielākajai daļai cilvēku tā nav slikta. Tam var būt dažas nomierinošas priekšrocības, un tas nešķiet bīstams. Tiem, kuriem vienmēr jāizvairās no kofeīna, vajadzētu dzert tikai bezkofeīna formas. Tomēr lielākajai daļai cilvēku šī tēja ir pievilcīga garša, vairāk nekā jebkāda iespējamā ietekme uz veselību. Jasmīns mēdz saldināt zaļās tējas garšu, un aromāts bieži tiek uzskatīts par ļoti patīkamu.