The Thrive Diet izveidoja Brendans Braziers, sportists un grāmatas Thrive: The Vegan Nutrition Guide to Optimal Performance in Sports and Life autors. Thrive Diēta mazāk koncentrējas uz stingriem ēšanas plāniem, bet vairāk uz cilvēka ēšanas veida maiņu veselības, fiziskās sagatavotības, zemes un dzīvnieku dzīves labā. Diētas veidotājs saka, ka cilvēks var sasniegt labāku veselību, ēdot augu pārtiku, kurai piemīt stresa apkarošanas īpašības.
Daudzi uztura plāni ietver liesas gaļas patēriņu. Šī diēta krasi atšķiras. Tie, kas ievēro šo diētu, ēd tikai augu izcelsmes pārtiku. Uztura plāns ir vegāns, kas nozīmē, ka cilvēks, kurš to ievēro, pārtrauks ēst ne tikai gaļu, bet arī olas, piena produktus, zivis. Pat medus ir izslēgts, jo tas nāk no bitēm.
Personai, kas ievēro šo uztura plānu, vajadzētu patērēt daudz augļu un dārzeņu, sēklu un riekstu. Pākšaugi un veseli graudi veido ēdienkarti arī tiem, kas ievēro šo diētu. Thrive Diēta ietver arī nākamā līmeņa pārtikas produktus, kurus tā dēvējis diētas veidotājs un kam ir jānodrošina organismam uzlabots uzturs. Šāda veida pārtikas piemērs ir kokosrieksts. Lai sasniegtu labākos rezultātus, sekotājiem ir arī jāvingro.
Thrive Diēta ietver 12 nedēļu ēdienreižu plānu, kas sniedz receptes, kā arī padomus, kā turpināt ēst veselīgu ceļojumu laikā. Galvenā uzmanība joprojām tiek pievērsta fiziskās formas uzturēšanai un enerģijas uzlabošanai, nevis kaloriju skaitīšanai un svara zaudēšanai. Tie, kas sāk ievērot diētu, var pavadīt laiku, krājot grāmatā uzskaitītos pārtikas produktus. Tā kā dažas no plānā ieteiktajām sastāvdaļām nav parasta mājsaimniecības pamatlieta, krājumu uzkrāšana var samazināt braucienus uz pārtikas preču veikalu vai veselīgas pārtikas tirgu.
Tiek uzskatīts, ka Thrive Diet ne tikai uzlabo vispārējo veselību, bet arī piedāvā virkni citu priekšrocību. Piemēram, tiek teikts, ka uztura plāns uzlabo cilvēka spēju labi gulēt. Tam vajadzētu arī palīdzēt cilvēkam mazāk alkst pēc cukura un atbrīvoties no liekajiem ķermeņa taukiem. Tiek uzskatīts, ka šī diēta pat samazina cilvēka negatīvo ietekmi uz vidi.
Lai gan Thrive diēta var būt labvēlīga cilvēka veselībai un var pat izraisīt svara zudumu, dažiem cilvēkiem var būt grūti to ievērot. Piemēram, šajā diētā nav iekļauti apstrādāti pārtikas produkti. Dažiem cilvēkiem var būt grūti atteikties no tiem, kā arī no dzīvnieku barības avotiem. Aizņemtām personām var rasties grūtības arī ar sagatavošanās apjomu, kas nepieciešams plānā iekļautajām maltīšu receptēm.