Labākās rauga infekcijas diētas atrašana parasti ir saistīta ar izmēģinājumiem un kļūdām, jo tas, kas der dažiem cilvēkiem, var nederēt citiem. Lai gan daudzi cilvēki neregulāri piedzīvo rauga infekciju, daži cieš no šī stāvokļa diezgan bieži, liekot viņiem meklēt palīdzību hronisku infekciju gadījumā. Pacienti, kuriem nepatīk regulāri lietot antibiotikas, var secināt, ka rauga infekcijas diēta ir labākais veids, kā beidzot atbrīvoties no sēnītes. Viena no visizplatītākajām diētām aizliedz pārstrādātus pārtikas produktus, kas tiek uzskatīti par raugam draudzīgiem, un veicina svaigas gaļas un dārzeņu uzņemšanu. Citas diētas, kas apgalvo, ka tās izārstē hroniskas rauga infekcijas, aizliedz fermentētus produktus, kā arī jebkādus pārtikas produktus ar raugu.
Diēta, kas pilna ar pārstrādātiem pārtikas produktiem, bieži vien ir aicinoša uz raugu, tāpēc labākā rauga infekcijas diēta parasti aizliedz šādus produktus. Patiesībā ir jāizvairās arī no kaltētiem, kūpinātiem vai konservētiem pārtikas produktiem. Tas ietver hotdogus, sālītu bekonu, liellopa gaļas gaļas sagrieztus izstrādājumus, pusdienu gaļu un pastrami, lai nosauktu dažus no visizplatītākajiem apstrādātajiem un žāvētajiem pārtikas produktiem. Labākā rauga infekcijas diēta mudina cilvēkus ēst galvenokārt svaigu gaļu un dārzeņus. Malta tītara vai liellopa gaļa, tuncis, vistas gaļa un sardīnes ir gaļa, kas ir ieteicama šāda veida diētai, jo raugs šiem produktiem neattīstās.
Viss, kas tiek raudzēts, var veicināt rauga infekcijas, tāpēc izvairīšanās no šāda veida produkta ir noderīga veiksmīgai ārstēšanai. Alkohols ir viens no visplašāk zināmajiem fermentētajiem produktiem, un no tā vajadzētu izvairīties, ievērojot šo diētu. Daudzi cilvēki nezina, ka lielākā daļa izplatīto garšvielu ir arī raudzētas, piemēram, majonēze, bārbekjū mērce, daudzas salātu mērces un sinepes. Lai gan bieži ir grūti atturēties no šādiem pārtikas produktiem, tiem, kuri sāk rauga infekcijas diētu, ir jāapzinās, ka, tiklīdz viņu stāvoklis tiek kontrolēts, viņi var lēnām sākt iekļaut savā uzturā ar mēru aizliegtos pārtikas produktus.
Protams, maizes izstrādājumos ir raugs, un, lai novērstu sēnīšu pāraugšanu, no šāda ēdiena ir jāizvairās. Kliņģeri, maizītes, maizītes un sviestmaižu maize ir aizliegti rauga infekcijas diētai. Turklāt daudzi deserti satur raugu, piemēram, kūkas, cepumi un konditorejas izstrādājumi. Patiesībā ir jāizvairās no visa, kas satur rafinētu vai vienkāršu cukuru, tostarp soda, sīrupu, šokolādi un daudzus svaigus augļus, piemēram, zemenes, vīnogas un apelsīnus. Žāvēti augļi, pistācijas un rozīnes ir šķietami veselīgi pārtikas produkti, no kuriem arī jāizvairās, ievērojot šo rauga infekcijas diētu, jo tie mēdz būt raugam draudzīgi.
Daudzi cilvēki gūst panākumus, sākot ar diētu, kas mudina lietot galvenokārt svaigus pārtikas produktus, nevis pārstrādātus produktus. Ja šī diēta palīdz apturēt rauga infekcijas, to var uzskatīt par labāko diētu šim pacientam. Protams, ja atšķirības netiek pamanītas, pacientiem ieteicams pakāpeniski sākt atteikties no raudzētas pārtikas, kas parasti ir tikai izvairīšanās no alkohola un garšvielu lietošanas. Ja joprojām nav nekādu izmaiņu, nākamais solis ir aizliegt ar raugu pildītu pārtiku. Vislabākā rauga infekcijas diēta katram ir atšķirīga. Galu galā būtībā ir jāatrod tāds, kas beidzot samazina infekciju rašanos.