Kas ir genotipa diēta?

Cilvēks ar mednieka genotipu parasti ir slaids, enerģisks un nervozs. Lielākais izaicinājums, ar ko saskaras mednieks, ir izvairīties no izdegšanas un laika gaitā saglabāt enerģiju. Mednieku uzturā vajadzētu būt galvenokārt zaļiem dārzeņiem un pārtikas produktiem ar zemu tauku saturu un augstu olbaltumvielu saturu, piemēram, vistu un zivīm.

Cilvēkiem ar vācēju genotipu ir liekais svars vai fiziski izteikti, un viņiem mēdz būt problēmas ar ķermeņa tēlu. Viņu vielmaiņa liek viņu ķermenim uzkrāt kalorijas, un viņiem ir tendence uz avārijas diētu. Vislabākie ēdieni vācējiem ir liesās olbaltumvielas, piemēram, vista un zivis.

Persona ar pētnieka genotipu labi pielāgojas vides izmaiņām. Pētniekam bieži ir hormonāla un ķīmiska nelīdzsvarotība. Saskaņā ar D’Adamo teikto, pētniekam ir spēcīgas spējas labot šo nelīdzsvarotību ar pareizu uzturu un dzīvesveida izmaiņām. Labs pētnieka uzturs ietver pārtikas produktus ar augstu dzelzs saturu, piemēram, gaļu, sieru un pupiņām.

Persona ar nomadu genotipu ir īpaši jutīga pret vidi. Nomadi bieži saskaras ar neiromuskulāriem un imūnsistēmas traucējumiem. Tie, kuriem ir nomadu genotips, spēj saprātīgi uzņemt kalorijas un mēdz labi novecot. Nomadiem vajadzētu ēst pārtiku, kas satur daudz omega-3 skābju, piemēram, lasi.

Skolotāja genotipu raksturo spēks, stabilitāte un izturība. Cilvēks ar skolotāja genotipu var nodzīvot īpaši ilgu mūžu, ja ievēro veselīgus paradumus. Skolotājs parasti ir ļoti līdzsvarots cilvēks. Cilvēki ar šo genotipu var ēst dažādus pārtikas produktus, tostarp zivis, augļus un dārzeņus, taču viņiem vajadzētu izvairīties no gaļas un vēžveidīgajiem.

Karotāji mēdz būt gari, tievi cilvēki, kuri ir veseli jaunākajos gados. Vidējā vecumā viņi bieži piedzīvo veselības pasliktināšanos. Genotipa diēta apgalvo, ka karotāji var atgriezties veselīgā stāvoklī, ievērojot karavīru diētu, kurā pārsvarā ietilpst veģetārie ēdieni un zivis.

Genotipa diētas kritiķi saka, ka uztura zinātniskie principi nav pietiekami pamatoti, taču piekritēji apgalvo, ka diēta ir plaši pētīta. Atbalstītāji saka, ka pētījums ir pamatots, un viņi atbalsta D’Adamo principus. Daudzi, kas izmantojuši genotipa diētu, saka, ka tā ir bijusi veiksmīga.